一天只吃三个鸡蛋肯定会减肥。原因很简单量太少！一天只吃3个鸡蛋就有240卡路里。一个小女孩每天至少消耗1500千卡，这绝对是让她的宝宝挨饿的节奏。但是想减肥的朋友永远不应该这样减肥。当人体严重缺乏能量时，它会消耗自己的能量和物质来维持生命。人体内只有三种物质能提供热量：糖原、蛋白质和脂肪。糖原很少，几个小时就消耗完了，所以当人们极度缺乏热量时，就容易发生低血糖。所以所有能提供大量热量的蛋白质和脂肪。
认为三餐只有苹果和鸡蛋是很科学的。苹果含有一些矿物质、膳食纤维和水溶性维生素，可以提供人体所需的葡萄糖能量，而鸡蛋可以补充蛋白质、脂溶性维生素和一些矿物质。两者的结合也是适当的，它基本上涉及人体所需的各种营养。
这肯定不健康。苹果含糖量高，糖的过量摄入对血糖有很大影响。此外，两种食物单独不能更好地补充人体所需的全部营养，一段时间后会引起营养缺乏症状。尤其是，如果你一日三餐吃一个苹果和一个鸡蛋，你就不能保证有足够的能量来维持健康。一个苹果和一个鸡蛋的热量不到200千卡，每天的热量甚至不到600千卡。更别说工作和学习了，如果你多动一点，你可能会感到疲劳。
水果和鸡蛋不能满足蛋白质、铁等成分的吸收，很快它们就更容易出现缺铁性贫血或蛋白质缺乏；缺乏蛋白质会导致更可怕的情况，如脱发、免疫力下降、肌肉含量急剧减少、生殖系统萎缩等等。从长远来看，我们一定不能不吃食物或者吃很少的方法去减肥，因为这样的效果是不好，并且对自己只有害处，没有好处。
-下面是更多关于吃鸡蛋可以消耗热量?的问答
三餐只吃鸡蛋和苹果能够起到减肥效果吗？
不能，减肥期间应注意营养的均衡，同时坚持运动，否则会反弹达到反效果。每天只吃鸡蛋和苹果可以减肥吗
苹果具有减肥，不必只吃、苹果，应该合理饮食与锻炼相结合。 苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。 原理：肥胖者几乎都是因过食而 使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会 喜欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻 。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。一天三餐只吃鸡蛋， 能减肥吗？
能减重期内，体重会绝大部分减的不身上的肥肉，而是肌肉组心肝脾肺肾等组织，然后还有水分。
但过段时间后，你很有可能会再怎么少吃也减不下来了，机体适应了你每天的热量，为了维持身体每天的生命活动，只能让身体少工作少消耗，然后你的体重就会没什么变化了，等你哪天开始熬不住了，开始正常饮食了，你的体重就又会往上涨。所以减肥还是要使用健康的方式！
长期不吃饭对身体造成的影响很大，过度的节食会导致出现神经性厌食症，尽管体重是减轻了，但造成的影响却比减肥还更难治，可以说是得不偿丧。
所以不建议只吃鸡蛋，应当营养搭配，科学减肥。
扩展资料：
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保 护血管防止硬化。
由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。也可以选择健康减肥食品，以安全有效的提升减肥效果。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
参考资料：百度百科 鸡蛋减肥法
本回答被网友采纳早晚吃苹果汁可以起到减肥效果吗？
早苹果汁，不能肥。如果的话，只能说有益体健康。如正常饮食，早晚多吃一果的话，不但起不到减肥的作用，可能还会增加体重，因为你增加了营养。总之，通过早晚吃苹果不能够减肥，如果要减肥的话，只有坚持锻炼，没有更好的办法。一天三餐只吃一个鸡蛋和一个苹果🍎可以减肥吗？会反弹吗？
可以减肥，只是这样吃，营养不均衡，身体肯定跟不上的，建议适当吃一些肉菜和杂粮如果一天三餐只吃苹果，可以减肥吗？
这样的虽然但持，一旦不用这种方法了，反弹那相当的快，我去年夏天减肥的时过一种方法，很有效，是我弟弟用的，我看他瘦得非常明显，所以也尝试了，但是一定要坚持。 方法如下:绝对不吃任何米饭面等主食，早餐可以吃无糖麦片，牛奶，鸡蛋；中午吃一个苹果，一杯酸奶。下午如果饿的话，补充黄瓜西红柿都是可以的，晚上7点后不再进食，不管是什么。中间要记得多喝水。其他零食就不能吃咯。 这样做一个礼拜之后，第二个礼拜可以适当恢复饮食，但是早餐不变，中午不能吃主食，晚上不吃饭。第三个礼拜同第一个礼拜。 这个方法我从8月到9月，从95斤瘦到83斤，我弟弟更夸张，他一个季度瘦了40多斤。晚上最难熬，但一定要坚持。晚饭只吃一个苹果和一个鸡蛋可以减肥吗
可以的。只要是晚饭以前吃的晚饭有量上的改一段时间后肯降下来的。一般来说上吃的过于丰盛(比如像你以前吃饭)，由于晚上活动减少，消耗热量能力减弱，加上吃完后要不是窝在沙发看电视，要不躺在床上看书，能量最后都转为脂肪囤积起来了。减少饮食，自然就不再囤积热量，自然就减下来了。 本回答被网友采纳
