1个(小)馒头(20克) 44大卡
1个(大)馒头(120克) 265大卡 半个(大)馒头(60克) 133大卡一百克的馒头是221大卡 -下面是更多关于白面的热量多少钱?的问答
白面馒头的热量是多少？
白面馒头的热量：221千卡 （每100克）一个白面馒头（约一百克）含有多少热量？
热量：221千卡（每100克）你可以加帮瘦网的QQBot：1320870943，随时随地查热量一个白面馒头的脂肪是多少
面粉100克里脂肪不到1克。但是，做成馒头后70克以上的淀粉消化分解成葡萄糖，人体胰岛素把葡萄糖合成为脂肪的。一个馒头的热量有多少？看看专家怎么说
1个100克的北方大馒头，约有 236 千卡。
作为中国长期以来的主食构成，馒头自然有它不可代替的魅力。首先，馒头的蛋白质含量高于米饭。用来做馒头的面粉的蛋白质含量通常高于10%，而大米的蛋白质含量只有6%-7%。
其次，馒头的B族维生素含量高于米饭，而且因为经过酵母发酵，其中的微量元素利用率也高于米饭。
扩展资料：
此外，根据不同的研究显示，馒头的血糖指数（GI）在65-97之间，属于高GI食物。而如果一顿吃一个二两的馒头，血糖负荷值（GL）则在28-42之间，属于高血糖负荷饮食。
其中白馒头一般使用精制小麦粉。精制小麦粉在生产过程中，首先去掉了种皮、糊粉层、麦胚等外层部分，只留下了含大量淀粉的胚乳部分，膳食纤维含量大大降低。在磨成细粉的过程中，小麦籽粒的天然结构被破坏，使得在后续蒸制过程中淀粉更容易糊化。
经过发酵，形成了疏松多孔的结构，其中的淀粉就更容易被消化酶水解成葡萄糖。在蒸制过程中，淀粉充分糊化，对酶解反应的敏感性增加，很容易就分解为葡萄糖，被人体消化吸收。
参考资料来源：
人民网-米饭、面条馒头哪个更不易胖？很多人都吃错了
凤凰网-米饭面条馒头吃哪个不易胖？减肥还需要饮食均衡
人民网-控糖时代 怎样健康吃馒头？
本回答被网友采纳一两馒头产生多少大卡热量
100头是221。 一两是50克所以是110.5大卡。 增加1公肉便可110大卡热量由此馒头的热量并不高，多的是提供能量，所以吃它不会加重体重，而且它能提供人体需要的碳水化合物，保护胃肠道，是早餐最好的食物之一，每个地方制作馒头的原料方式不同，不建议多吃烤馒头，它经过油炸，热量才多。白面馒头,米饭,全麦馒头,玉米面饼子,哪个热量最低?分别是多少?
馒头 热量 ：221 (每100克)，二星减肥食单位热量较高 (鲜)叫苞谷、珍珠米子、玉蜀黍米、六谷 热量 ：106 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中 米饭 热量 ：116 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中 烙饼(标准粉) 热量 ：255 大卡(每100克)，二星减肥食物，单位热量较高 食物热量查询，食物卡路里大全 - 薄荷网 http://www.boohee.com/food/荞麦馒头的热量具体是多少？
一个2两的荞麦馒头的热量应为350大卡左右。
