-下面是更多关于脂肪与热量的关系?的问答
食物营养表中热量,碳水化合物,脂肪的关系
食物当中首先是由碳水化合物释放能量，然后是脂肪，在碳水化合物和脂肪释放的能量不足时，就会由蛋白质提供能量。食物营养表中热量,碳水化合物,脂肪的关系
高碳水化合物的比较容易发胖，因为碳水化合物就是糖类，人体代谢就是消耗碳水化合物，多余的碳水化合物就会转化成脂肪，你可以看一本书，《新饮食习惯》，看完你就会彻底明白了，所以现在有一种减肥叫低碳减肥。食品营养成分表中能量、糖分和碳水化合物的区别
能量指的是可生热能的食物，主要有类：蛋白碳水化合物和脂肪，俗称三大产能营养素。糖也属于碳水化合物；碳水化合物亦称糖类化合物，糖类化合物由C（碳），H（氢），O（氧）三种元素组成，分子中H和O的比例通常为2：1，与水分子中的比例一样，故称为碳水化合物。可用通式Cm（H2O ）n表示。因此，曾把这类化合物称为碳水化合物。 本回答被提问者和网友采纳食品标签营养成分表中能量与蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的联系？
按国家标准规定： 蛋白质、碳水化合物应大于80%的标示量，能量、脂肪、钠应小于120%的标示量营养成分表一些数值有时采用直接测量或平均值，这样你换算成能量就会有一定偏差 本回答被网友采纳关于营养成分表中热量与脂肪
通来说就是食品里的营养成分体内“燃烧”转化成量 能量的传统单位是千卡（Kcal),而国际单位为千焦（KJ)。两者的换算关第为：1千卡=4.18千焦(或者:1千焦=0.239千卡) 在人体内能产生能量（热量）的营养素包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物。在营养标签上食品能量是蛋白质、脂肪和碳水化合物乘以相应的能量系数之和，以千焦（kJ）和千卡（kcal）标示。食品能量 = 蛋白质x4+脂肪x9+碳水化合物x 4 ，也就是说1克的脂肪可产生9千卡的能量，每克蛋白质和碳水化合物则均产生4千卡的能量。 而我们在每日膳食中，三大产热营养素应有一个合适的比例。按中国人的膳食习惯和特点，碳水化合物占总能量的比例应为55~60%，脂肪占总能量的比例应为25~30%，蛋白质占总能量的比例应为10~15%。食品中的营养成分表里，让人变胖的到底是什么？是脂肪？还是热量？还是碳水化合物？反式脂肪酸又是什么？
脂肪和热量，还有糖热量，卡路里和脂肪“三位”是什么关系
于三大类：脂肪、和质。这三类物质在体内产生热量。一般来说1g脂肪产生9大卡的热量，1g糖类与蛋白质都是4大卡。卡路里是热量的一种单位，也叫大卡。一般来说常见的热量单位是千焦（KJ）和卡路里（Cal），一大卡约为4.2千焦。消耗热量可以是消耗糖，也可以是消耗脂肪，一般来说，运动刚开始都是消耗的肝脏里面的糖分。以有氧运动为例，我的身高是173CM，那么我Fat Burning（脂肪燃烧）的范围就是心率120-150的范围，在这个范围里可以有效的消耗脂肪，在低于120的时候，基本上消耗的就是糖分了，而在150之上一般就是属于无氧消耗，都不利于燃烧脂肪。所以才会有慢跑一般要30分钟以上的说法，因为你一般无法在短时间内就将心率达到120。体内堆积多余的7200大卡热量才会增加1KG脂肪，每个人每天的基础代谢都会有1000多大卡，所以，只要你每天的热量摄入控制在不超过基础代谢150大卡，应该是都不会长胖的！（望采纳！） 追问我每天晚上开车回来 绕小区跑步大约900-950米（我能一口气跑完）， 然后再慢走一次 会减肥吗？ 大概7-8分钟跑完，慢走15分钟左右追答太少了。。。有氧运动一般要持续30min以上
