我觉得你在乎这个热量的问题，真的是没有多大的意义，因为个体差异。有的人就是喝杯水也能胖，有的人怎么吃都不胖。如果你属于那种胖的人士，而且正在减肥的话，那最好是配合，一定的锻炼健身，比如跑步游泳什么
-下面是更多关于豆腐汤的热量高么?的问答
连续三天吃菠菜豆腐汤能减肥吗?
减肥 建议运动。，营养必须均衡。“肥是热量过形成的脂肪，营养摄入超过你的营养支出，就会有堆积，所以产生了脂肪。如果你的营养支出超过了营养摄入，你就会瘦了，也会面临营养不良。不论胖与瘦，健康就好。菠菜豆腐汤的营养分析
豆腐在我国有两千多年的了，每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克7.2毫克、维B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。
豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，适合于素食者和单纯性肥胖者食用；还可降低人体血液中铅的浓度；豆腐中含有大量的雌性激素，也可帮助女性翘臀并克服更年期症状。菠菜每100克含铁1.6～2.9毫克，蛋白质2.4克(1斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量)，维生素A 3毫克(多于胡萝卜)，B1 0.06毫克、B2 0.16毫克、C 31.4毫克(为番茄的3倍)。其赤根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜还富含酶。中医认为菠菜性甘凉，利于清理人体肠胃的热毒，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。国外抗氧化性测试表明，女性吃了30克左右的新鲜生菠菜，胜于吃1.25克的维生素C和喝270克红葡萄酒，菠菜被推崇为“十大养颜美肤食物”之一。
菠菜豆腐汤好吗？不是又说最好不要放在一起做汤，为什么？
可以一起
在钙和草酸的比例为1：2时，最易形成。
若通过食物搭配这个比例，则结石可以防,如将菠菜搭配含钙丰富的芝麻、牛奶或鱼。
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃。虽然一直以来并无这样的饮食案例,但有时,危害是潜在的,不能用看得见的度来衡量。
豆腐高营养、高无机盐、低脂肪、低热量，其丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，适合于素食者和单纯性肥胖者食用；还可降低人体血液中铅的浓度；豆腐中含有大量的雌性激素，也可帮助女性翘臀并克服更年期症状。
菠菜每100克含铁1.6～2.9毫克，蛋白质2.4克(1斤菠菜相当于2个鸡蛋的蛋白质含量)，维生素A 3毫克(多于胡萝卜)，B1 0.06毫克、B2 0.16毫克、C 31.4毫克(为番茄的3倍)。其赤根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向。菠菜还富含酶。
中医认为菠菜性甘凉，利于清理人体肠胃的热毒，能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘，使人容光焕发。国外抗氧化性测试表明，女性吃了30克左右的新鲜生菠菜，胜于吃1.25克的维生素C和喝270克红葡萄酒，菠菜被推崇为“十大养颜美肤食物”之一。
菠菜营养丰富，素有“蔬菜之王”之称，但菠菜里含有很多草酸(每100克菠菜中约含300毫克草酸)。豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙，两者若同时进入人体，会生成不溶性的草酸钙，不但会造成钙质流失，还可能沉积成结石。所以最好不要把菠菜和豆腐一起吃。
其实，菠菜含铁量并不最高，也不能补血，因为菠菜中仅有10%的铁在肠道中吸收，另外的90%都与草酸结合成不溶物质，不仅难以吸收，而且也会影响人体对铁的吸收利用，故单吃菠菜也不宜一次过多。
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菠菜豆腐汤的做法，菠菜豆腐汤怎么做
材料菠菜。豆腐。盐。植物油。做法1。豆腐洗净切丁，放入沸水中。2。1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、植物油即可。
