1、性同
热量是指所说的卡路例如碳水化，能量是一较大的范畴，其中包括所含的热量，但大部分不能及时的分解，认识储存在人的体内，比如脂肪和蛋白质。
2、作用不同
热量是人体每时每刻都在消耗的能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。
它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。食物能量是指体内整个消化过程中所利用的食物释放的能量，以维持体内的各种生命活动和对外做功。
3、单位不同
热量通常以热能的单位为基础单位，即以卡为单位。1卡指1克的水升高1℃所吸收的热量。由于平均每人每天要消耗2000，000卡热量，这一数值太大，营养学上常以千卡作为食物热量单位，1kcal＋1000cal 。
能量是由碳水化合物、脂肪和蛋白质，经过体内氧化而产生的。衡量能量的单位有焦耳、千焦耳和兆焦耳。
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请从减肥的角度来说说热量与能量的区别
1卡路里是指把一克水升高一摄需要的，我们通常说的都是大也就是千卡，大概是4.2千焦食品上标注的热量和能量是一回事，就是指食物在体内完全氧化放出的能量。如果要怕长胖一定要保证能量收支平衡，很多地方都可以查到各种锻炼方式消耗的能量，看看你一天吃的和用的平衡不？多出来的部分自然要转化为脂肪存储起来。至于你对饼干和可乐的疑问，是这样的：可乐毕竟是饮料，以水为主，其中的糖分虽然比一般饮料高，但是比起几乎全是碳水化合物的饼干来说，还是少多了。人体能量最重要的直接来源就是糖类(碳水化合物是糖类的总称)，所以饼干比可乐能量高也就不奇怪了。 本回答被网友采纳请从物质和能量转化角度说明运动为什么能减肥
人体为了生自身会消耗热量，这个叫基础代谢你摄入量大于你每础代谢的热量，你的身体就会把它们转化为脂肪备用。无氧扛阻力运动可以增加你的肌肉，而肌肉的代谢速度是脂肪的26倍，然而体积只有脂肪的1/8。所以扛阻力运动是提高代谢减肥的。再说说有氧运动，有氧运动可以提高人体心肺功能，提高体力，而且最重要的是它可以直接消耗脂肪，有氧运动20分钟前消耗以人体直供能量为主，也就是糖类。持续20分钟以上开始燃烧身体储备能量，也就是脂肪。燃烧后会以二氧化碳形式从肺部排出。 本回答被网友采纳卡路里与减肥的关系
卡路里是什么意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。
卡路里与减肥的关系？
里量是热量单位。 1千卡1000卡路里，约4186焦耳。脂肪的热量约9千克；糖类和蛋白质的热量都只有4千卡。而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。 追答人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食，他的代谢水平可能会比常人低，也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重，所以请不要随便使用不健康的减肥方法。就你目前的情况我建议你用最安全的营养减肥方法：主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）2：不吃夜宵与西式快餐。3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。7：延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟）8：用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。9：不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留 下糖与渣的垃圾食品）。10：猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很 好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。对于想减肥者来说，首先要排除病理因素，增加消耗，在营养均衡的情况下减少热量摄入，还要想办法增加基础代谢率。那怎样才能提高基础代谢率呢，最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。本回答被网友采纳坚果热量那么高，减肥的人能不能吃
既然知道它热量高，那就少吃毕竟减肥那么不容易一旦胖起来再减是非常难的从能量需要和消耗的角度减肥应如何建？
减肥就是要增加能量的消耗。减少能量的储存，这样才能达到减肥的目的。减肥每天控制多少热量？
减肥每天要吃五顿饭，要做到少食多餐！
