-下面是更多关于一个大煮玉米的热量?的问答
一个烤玉米和一个煮玉米的热量分别是多少？
一样！烤玉米和煮玉米相比 哪个热量高？
热量一样但是是在考的不放油的状态下劝你还是煮吧因为不加调料的烤玉米简直是难以下咽特别是不加油根本烤不起来一个水煮玉米的热量多少？
玉米有112 大卡100克可食部，一种热量较低纤维含量较高粮，适量进食可便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。
扩展资料
玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。
国内外苦养学家给予玉米很高的评价,认为：玉米中所含谷胱甘肽其有抗癌作用,它 可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性 ; 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ;。
玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果 。
参考资料：百度百科-玉米
本回答被网友采纳煮玉米.和烤玉米热量高吗.会胖吗
1、米热量不高，需注意：您吃得煮玉米是自己还是外面，外面卖的很多煮玉米都放了糖类的，不能经常吃，对身体不好，不卫生，而且热量也比较高2、烤玉米的话经常吃会容易上火，尤其是外面的烤玉米，会放很多调料，热量也就越高3、建议亲，可以常吃水煮玉米，自家煮的最好，没啥坏处，不过就算是为了减肥也要营养均衡哦，以免降低身体免疫力，容易生病！4、减肥支招：管住嘴迈开腿，健康运动减肥，长期坚持效果最佳！一个烤玉米热量能有多少
烤玉米棒的热量(以100克可食部分计)是130大卡(543千焦)，单位热量较低。每100克烤玉米棒的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。 本回答被网友采纳一个玉米多少热量？
1个玉米(鲜)(200.0，可食部分132.0克)热量为148大卡。
玉米是一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。
吃玉米的好处：
1、玉米含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还可以帮助人体进行消化和吸收，特别适合减肥的朋友食用。
2、膳食纤维还能够增加人体的饱腹感，摄入玉米后还可以减少对其他食物的摄入，从而对减肥起到积极有效的作用。若是处于减肥阶段的朋友，想达到减肥的目的，最好的方法就是把玉米清水煮制，这样不会增加太多其他热量，从而不利于起到减肥功效。
3、把玉米搭配排骨煮汤，既可以消解排骨的油腻，还能够增加汤汁的鲜美味道，受到很多人的欢迎和喜爱。同时玉米其实也可以作为一种减肥的主食食用，根据自己的喜好，还可以选择甜玉米和糯玉米进行食用。
扩展资料：
玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物， 植株高大， 茎强壮， 是重要的粮食作物和饲料作物， 也是全世界总产量最高的农作物， 其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等， 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。但由于其遗传性较为复杂， 变异种类丰富， 在常规的育种过程中存在着周期过长、 变异系数过大、 影响子代生长发育的缺点， 而现代生物育种技术不但克服了上述缺点和不足， 同时也提高了育种速度和质量。
参考资料：百度百科-玉米
本回答被网友采纳烤玉米棒的热量是多少？
烤玉米棒的热量(以100克可食部分计)是130大卡(543千焦)，单位热量较低。每100克烤玉米棒的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。更多烤玉米棒信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/kaoyumibang
