会的。我开始就食减肥，就是卡路里，我是男生，187cm肥的是86kg的，我那会每天计算，一天的摄入不到1000kj，你自己算，这一个面包95g，每100g1427kj，也就是1个面包1356kj，你吃两个就有2700kj，这是我减肥期间3天的摄入量，而你一次就给吃了。
我开始节食减肥，头2个星期很有效，但后来出现平台期，体重一直不减，不得已才开始运动的。你这么吃恕我直言，根本不是想要瘦的态度。你可以吃一个这面包，然后一整天不吃东西，你做得到么？所以这种食物就戒了，没营养不说，热量还高，垃圾食品 -下面是更多关于五个面包的热量?的问答
买的这种红豆面包，营养成分表上面的脂肪5.5g吃两个会胖吗，相当于多少卡路里
两个不会。常吃会。脂肪和热量相同的红豆面包和原味切片面包哪个不会长胖
都可以 都不会胖 如果可以 尽量吃全麦面包 配合牛奶 可以适当配上几片火腿 都不会长胖 本回答被网友采纳食物营养成分表里的哪种成分会使人发胖？
总的来说多淀粉、高热量、高胆固醇成分的食物过量食用容易使人发胖。举些例子来说明。比如，板栗。板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。但同时，多吃板栗是很容易发胖的。高热量的代表就是巧克力。巧克力是高热量的食物，20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力可以缓解情绪、保护心脏，但也可以增加身体的热量吸收容易，助长肥胖。啤酒、可乐、油炸食品都是高热量的食物，对体重是有增无减的。高胆固醇的代表是鱿鱼。鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。想要健康增肥的人可以多吃鱿鱼。高热量和高胆固醇食物吃进肚子，会变成脂肪累积在体内。一般来说淀粉比脂肪更容易消耗。因为吃了淀粉，吸收之后变成血糖，身体会倾向于先把它们变成热量消耗掉，但吃的那些脂肪，却可以省下来，存到脂肪细胞里。身体不会先把食物中的脂肪分解掉，然后再用血糖来合成脂肪存起来。这是因为，相比于脂肪，碳水化合物转变成能量的速度更快，它们好比是便于使用的“现金”，而脂肪则是储备状态的“存款”。几乎没有人会放着家里的现金不用，而专门要跑一趟银行去取存款。因为脂肪的热量值较高，饱腹感却比较低，多吃脂肪来增加300千卡热量(相当于33g烹调油)很容易，而相比之下，多吃淀粉来增加同样热量(约300g熟米饭)的难度就比较大。所以，想要瘦身减肥的人一定要记得，膳食中一定不要有过多的脂肪。考虑到脂肪是一种营养素，其中必需的脂肪酸对维护皮肤健康很重要，而且脂肪太少也不利于吸收多种脂溶性维生素，所以鱼肉蛋奶和坚果中的天然食物中的脂肪还是要照吃不误，只要不吃肥肉、减少炒菜油，再尽量避免吃高脂肪的糕点、零食和加油主食就好了。如果食品的营养成分表里显示脂肪是百分之零还会发胖吗???
关键看热量，也就是含糖量，虽然食品里没脂肪，但是含糖比例高也会引起发胖，劝你进行较长时间的慢跑练习，这是很有效的减肥方法。 追问我现在就是早餐照常吃 午餐不吃 下午放学时会吃一点点零食（饼干之类的） 会胖吗 能减肥吗包装盒的营养成分表上的脂肪超过百分几是属于容易发胖的食物？
想吃的话，要看看自己胖不胖，不要看食物。 追问我是想找一些不容易发胖的食物吃
