可以的米养胃，但是太过于的说有时显得寡淡，搭配苹果等水既满足营养需求，又可口。而且苹果等寒性水果煮熟了在吃，也一定程度上是对身体和胃有好处的。
小米苹果粥的做法：用料 小米 20g（一人份） 红枣 6颗（大）白芸豆 8颗 苹果 一个 做法 1.将小米、红枣、芸豆洗干净装入炖锅2.加入适量水（我喜欢浓稠的，加得比较少），大火烧开后转小火，盖上盖子3.小火熬炖一个小时左右（如果芸豆提前泡发可以少煮一会儿）4.前面熬好之后，苹果削成小块放入，熬煮20分钟即可5.一点水果鸡蛋，就是早餐啦 -下面是更多关于苹果小米粥的热量?的问答
小米粥加苹果一起煮好吗?
煮小米粥放些什么一起煮？
可以苹果和小米一起煮粥功效
苹果小米粥小米的营养价值极为丰富，因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角的功效；小米具有防止泛胃、呕吐的功效；还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的维生素C是心血管很有好处，同时还可以起到良好的养生保健功效。一起来看看具体的做法吧！烹饪步骤：步骤1：将小米放入清水中，淘洗几遍，沥干水分。步骤2：将苹果清洗之后去皮，切成大小合适的方块。步骤3：准备适量的枸杞，放入清水中泡软，捞出备用。步骤4：锅中加入适量清水，烧开之后，放入小米，炖煮25分钟左右。步骤5：将苹果和枸杞放入锅中，继续炖煮5分钟左右，放入少许冰糖，即可盛出食用。苹果小米粥不仅味道香甜，而且营养价值也很高。其中，小米具有很好的健脾养胃、助眠安神作用，特别适合身体虚弱、产后术后人群食用。同时，小米还是进补的佳品，它能够调养身体、改善体质，增强人体免疫力。另外，小米中的色氨酸含量比较高，具有很好的调节睡眠作用，特别是失眠人群，晚餐吃一些小米，可以让睡眠质量更好。而且苹果是一种高纤维的水果，高纤维的含量比香蕉高3倍，有助于肠道的健康，缓解便秘，而且消除口臭，防止便秘，你们的小肚子不鼓了，胖人晚饭后多食它。这道苹果小米粥大家学会了吗？它能够养胃、安神，特别适合工作繁忙的人群滋补养生食用。小米粥里可以放苹果吗 推荐几种小米粥的做法
主料苹1个小米100g辅料1000ml步骤苹果小米粥的做法步骤11.所料准备好苹果小米粥的步骤22.小米冲洗2遍。苹果小米粥的做法步骤33.苹果去皮去核后切小丁。苹果小米粥的做法步骤44.高压锅中先放入水，再放入小米。苹果小米粥的做法步骤55.然后放入苹果丁。苹果小米粥的做法步骤66.加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。小米粥里可以放点啥一起煮？
小米粥里可以放一些山药啊，南瓜呀，莲子，百何都可以，熬的粘一些，非常好喝，放点冰糖口感更佳。小米和苹果煮粥的功效
一、小米和苹果煮粥有什么营养价值 小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。 维生素B2，止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。 所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。 所含的锰，能维持性功能，有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。 所含的硒，有利于谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。 小米苹果粥可以补充我们身体里面需要的营养，同时还对于肠胃等具有好的调节作用。我们平时的时候可以食用这种食物，但是不能过度的食用，特别是一些胃部状况不是很好人，最好是减少这种食物量，以免造成胃部的进一步伤害。二、小米和苹果煮粥的做法是什么 现在人们对于饮食逐渐的重视，很多人都希望自己吃的东西不仅美味而且健康，因此我们在煮粥的时候都会掺杂一些自己比较喜欢的食物，小米水果粥是现在很多人都很喜欢吃的食物，但是人们虽然都知道这种食物非常的好吃。小米具有益肾和胃、清火的作用，对脾胃虚热、体虚的人有益，也是很好的安眠的食品。苹果有调整肠胃之作用，对治疗便秘颇有功效。同时，苹果中的果胶能防止胆固醇增高，减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时，用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。苹果小米粥的做法有哪些? 食材食谱热量：604.3(大卡)，主料：小米100g，苹果1个。苹果洗净去皮去核切块。小米洗净。枸杞洗净浸泡一会。锅中加入适量水放入小米。加入苹果。大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。放入红糖调味烧煮一会即可。三、小米和苹果煮粥有什么好处呢 我们很多人都知道，小米中含有大量的矿物质，而且也是非常好的进脾养胃食物，特别是对于一些脾胃不好的人帮助是很大的，小米呢对于消化不好的人群是非常好的食物，小米在人体中起来肠道蠕动的作用，特别是可以帮助我们消化的功效。而且在煮粥时加上一些苹果，效果会更好，特别是一些孕妇可以多吃哦，小米中所含的锌，对胎儿的发育是很好，特别是胎儿的生长正常。 而苹果刚是大家都知道的，俗话说得好，一天一苹果，疾病远离我，所以苹果的营养不可小看哦，特别是苹果中含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。特别适合一些肠胃不好的人，而我们在煮小米苹果粥的时候，就是要注意把苹果皮削后再煮，效果会不一样。 生活中，小米苹果粥即可以补充我们身体里的营养，而且美味，特别是对一些肠胃不好的人还可以起到调节的作用，但是要注意，虽然小米苹果粥可以补充营养，但不可以多吃，特别是胃不好的人，偶尔吃下就可以了，要不然就会起副作用。四、小米粥有哪些营养搭配 蔬菜。小米粥里也可以放蔬菜。 如苦菜小米粥：黄黄绿绿看着很漂亮，但是味道不怎地—苦!可是，在春夏吃却是败火的好东东。苦菜性寒，小米性偏凉，所以，搭配一起，隔个几天来碗苦菜小米粥不怕天热上火。也可以煮菠菜小米粥，可以给老人或者宝宝煮，容易消化，营养丰富。小米还可以和其他蔬菜如，南瓜，胡萝卜，地瓜等一起搭配煮粥，大家在煮粥的实践中可以各种尝试，只要不违背一个原则，那就是----几种食物在一起不会诱发不良的化学反应而中毒或者呕吐，头晕之类的就可以一起搭配。 豆类。小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。豆子含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽不易长肉，而且容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。 干果。小米粥里面可以放花生，核桃，芝麻等。总之什么都可以放，只要吃了不会出现中毒现象就可以。 水果。苹果，梨，红枣，枸杞，菠萝，榴莲等等，都可以和小米一起煮粥。只是在煮粥前，先了解一下各类食材的性状，别相克相冲，不会起化学反应中毒就可以。红枣，枸杞之类的放小米粥粥里可以体味，加强补益功效。小米粥可以和苹果一起煮吗
可以的。小米养胃，但是太过于清淡的说口感有时显得寡淡，搭配苹果等水果，既满足营养需求，又可口。而且苹果等寒性水果煮熟了在吃，也一定程度上是对身体和胃有好处的。
