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减肥是不是每天摄入的卡路里控制在1000卡左右就能瘦呢？
这可不一定，人的摄入量小于消耗量，你就会消瘦，也就是说你要少吃点脂肪高的东西，多运动，就可以瘦了减肥是不是每天摄入的卡路里控制在1000卡左右就能瘦呢？
“每天摄入的卡路里控制在1000卡左右就能瘦”这种说法有些问题，最主要的还是要多运动！一天摄入1000卡能减肥吗？
很多人都觉得少就一定会瘦，但减肥所说的“控制饮食”并不是指食物的分量，而是食物的热量。如果不爱运动的你想通过控制饮食来减肥，那么每天摄入多少卡路里比较合适？很多人都觉得吃得少就一定会瘦，其实这个想法并不正确。因为减肥所说的“控制饮食”并不是指食物的分量，而说的是食物的热量。如果你一整天都在睡觉，不做任何事情，你的身体也会消耗1400卡路里左右，而如果就是正常生活起居，大概会消耗2000卡路里的热量，所以如果你能把每天摄取的热量维持在1500卡路里以下，你就会瘦。安妮·海瑟薇 (Anne Hathaway) 最近为了新戏减肥，方法就是把每天摄入的热量控制在800卡路里，这样可以达到迅速瘦身的效果，不过每天仅靠800卡路里支撑身体活动实在是有点少，所以健康风险也会比较大哦！因此，想要减肥的完全可以在减肥期填饱肚子，方法就是在你的食谱里多加入一些低热量的美食，而烤鸭、薯条等高热食物也并不是不能吃，但是你的分量就要相应地缩减，每天摄入1200—1500卡路里就能令你健康地瘦下来啦。维持成人一天活动的最低所需至少要1000卡的热量，低于所需会让身体的化谢不正常，耳鸣、注意力不集中、皮肤松弛等现象都会出现。每人每天都有1200大卡左右的代谢率，这个可以直接扣除的。只要摄入热量<活动消耗+基础代谢率，就能减肥了。每天摄入1000卡热量可以减肥吗
节食疗法每天摄入的能量大约在1200~1800kcal；低能量疗法可降至600~1000kcal。这两种疗法主要适用于轻、中度肥胖者，您可根据自己的情况选择其中任何一种。 本回答被提问者和网友采纳每天摄入1000卡路里会瘦吗
只要保证摄入的能量低于体力消耗的能量，就能起到减肥的作用。减肥期间热量摄入，控制在1000卡以内，那比如，一个汉堡600卡，一天我只吃一个汉堡，是不是也减肥
建议你吃汉堡的时候吃一半留一半，分两次吃，这样更好，望采纳。 本回答被网友采纳
