包子和油饼哪个热量高?

酸奶的营养吸收率比牛奶高，只是需要冷藏，早上吃冷的可能会不舒服；豆浆的钙含量比牛奶低些（可以多喝点）但是维生素纤维素什么的比牛奶多，如果是女性的话豆浆中的大豆异黄酮还可以美容、延缓衰老。

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油饼 包子豆浆,一起吃拉肚子吗

正常情况只要豆浆是新鲜的应该不会拉肚子。