要看你的体制来决定
一般来说肥肯定会有影响 但是以后做做运动会好一点最好的方法是饭量一点点的增多 但是也要进行严格的控制 我有个同学也是进行节食减肥成功的，她后来也吃的很正常 唯一不一样的是她一个星期中有一天是清肠日 就只吃水果麦片之类的看她现在也保持的很好啊-下面是更多关于半斤炒花生的热量?的问答
节食减肥期间晚上八点以后吃了半斤盐炒花生会胖吗
不管怎么样，你现在一定瘦了吧。其实减肥期间偶尔一顿吃多是没关系的，而且花生也具有排毒减肥功效。减肥期间可以吃炒花生么?有影响么?
花生丰富的命B2和烟碱酸，因为含有优质蛋，所以虽然本身含有一定的热量，蛋白质在消化的同时，也会燃烧脂肪，所以只要注意其它搭配食物，并留意烹调方式，多吃一点水煮花生是没有关系的。花生最主要可以消除下腹部与大腿内侧的脂肪肥肉。正在节食减肥吃花生会长胖吗
花生营养丰富，美味，有延老、改善血液、补充钙质等功但很多人因为害花生会发胖，所以不敢吃花生。实际上，如果适量食用，花生不仅不会引起肥胖，还能起到减肥的作用。花生所含的脂肪绝大部分都为不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。不饱和脂肪酸与动物肉中的饱和脂肪不一样，不仅不会堵塞动脉，反而对动脉有清理的作用，能够显著降低总胆固醇和有害胆固醇的含量，对预防心血管疾病有很好的作用。每个人每天至少需要摄取的热量为2000－2500大卡，因此，可以根据个人情况适量地吃花生，这样不会造成摄入的热量超标，也就不会发胖了。此外，花生属于高热量、高蛋白、高纤维的食物，能使人的饱腹感增加，也就是平时所说的“比较抗饿”。花生所引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后，可以相对减少对其他食品的摄入，降低人体总热量的摄取，从而达到减肥瘦身的作用。减肥期间，晚上8点吃一些零食会不会胖？
减肥往往需要控制饮往往会在晚觉非，那晚什么不会胖呢？吃些不会长胖的零食，比如低糖巧克力布丁、巧克力椰奶、有机黑巧克力棒、开心果、巧克力花生酱球单鼎厕刮丿钙搽水敞惊等，在延缓饥饿感的同时，让你只减脂肪不减营养。吃炒花生会胖吗
吃花生不，学家们指出，花生含量占总营养的30%—39%左右，而植物物中脂肪含量较高米才只有4%左右。
花生是一种健康食品。美国联邦政府出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有“动脉清道夫”的美誉，可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量，对心血管疾病有很好的预防作用。
拓展资料
专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。
据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。炸花生米、花生酱都受欢迎。
参考资料：人民网--花生有营养又能减肥（营养ABC）
减肥期间可以吃盐花生吗？
当然可以吃了2355857217减肥期间能吃花生吗？
减肥期间可以吃少量的花生，因为花生能给人带来一定的饱腹感，会相少一天的进食量。
扩展资料：
花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，介绍了花生的五个好处。
控制食欲 花生是“高饱腹感”食物。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少一天的进食量。
有助减盐 咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生，在早餐吃，不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。
稳定血糖 研究发现，如果把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。花生会减缓碳水化合物的吸收。如果早上吃点花生，那么你一天的血糖都不会过高。
保持心脏健康 研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。
减少患结肠癌风险 研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。科学家分析，可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
参考资料：健康报网---控制食欲、有助减肥 常吃花生有五大好处
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