经常喝绿豆大米小米燕麦粥好，价值高，里含着大量的各种营养成分，特别是 小米
1、 小富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2、 小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3、 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；4、 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。-下面是更多关于红糖燕麦粥的热量?的问答
经常喝绿豆大米小米燕麦红糖粥好吗
挺好的，多样化的营养对身体健康很有帮助小米大米燕麦片绿豆一起做粥可以吗
可以，没糖，有就是八宝粥！经常喝绿豆汤好吗
但以下几不适用： 1.属于体质的人。例四肢冰凉、腹胀、腹稀等症状者，不太频密饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。 2.老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。 3.正在服用各类药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会分解药效，影响治疗。要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。 本回答被网友采纳小米绿豆粥能放红糖一起吃吗?
应该可以的绿豆可以和燕麦一起煮粥吗？
1以一起煮，营养成分，口感好，最好先煮绿豆，煮火焖20分钟然后放熬粥，放燕麦粥沸慢慢熬30分钟就可以吃。
2、燕麦含有丰富的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢都具有调节作用。燕麦还富含果胶，可以有效地降低人体中的胆固醇。
扩展资料：
一、菠菜与燕麦食物相克：燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。
二、燕麦饮食禁忌：食用燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。
三、燕麦的最佳搭配食物：燕麦+冬菇：燕麦和冬菇一同食用，有助于防癌、抗衰老。燕麦+黄豆：燕麦与黄豆同食有预防贫血的功效。
参考资料来源：百度百科--燕麦
本回答被网友采纳长期喝红豆绿豆粥的好处
夏天常喝红豆绿豆粥能够清热消暑，健脾养胃的作 绿豆和红豆都有很高的营养价值，做粥都适合食用。
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