燕麦片是一种营养丰富的粗粮食物，具有降血脂，降血糖，饱腹等保健效果，减肥期间可以吃。燕麦片生的比较好，这个燕麦片的热量比较低，营养价值比熟的高。
-下面是更多关于生燕麦片的热量?的问答
纯生燕麦片和纯燕麦片哪个好 ?更减肥
的和桂格的纯燕麦片都，是可肥的，在早上吃果觉得没可以加蜂蜜肥最好的方法就是少吃加运动，不吃零食，面食，淀粉类，蛋糕面包，少吃肉食，饭后站半小时再坐下来，晚上出去快步走，我的经验，希望能帮到你，嘿嘿！快熟燕麦片好还是即冲即食燕麦片
分析：
煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的生燕麦片最好。
现在超市里最多的是速溶的。因为其中燕麦成分很少，糖分、奶精等添加剂却很多，不仅增加了额外热量，还不利于健康，最好少吃。有些人不喜欢，无糖无添加，不像桂格磨得比较细碎，小朋友，无论是什麽食品，先看配料表。
快熟燕麦片的配料是纯燕麦，无任何添加。即冲即食的一般加了如下垃圾：植脂末也就是只有害处无益处的反式脂肪酸，白沙糖等无关痛痒的东西。所以哪个更有营养一目了然。
扩展资料
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠，其中beta葡聚糖健康成分所带来的，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。
燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
参考资料资源：百度百科：燕麦片
本回答被网友采纳生燕麦片好还是即熟燕麦片好
取决于你自己是否便利哦熟麦片可以直接兑牛奶或者直接食用生麦片需要花时间去弄熟，时间上比较长一点 本回答被网友采纳减肥吃哪种燕麦片比较好
无糖燕麦片麦中的碳水为型碳水，能够地控制餐糖，减少胰岛素分泌，脂肪囤积。而且燕麦的膳食纤维含量高，能够吸水膨胀，延长食物在胃里滞留时间，有很强的饱腹感，所以更不会饿了去吃其他食物。燕麦中含有丰富的 β-葡聚糖，β-葡聚糖是燕麦中最受推荐的保健成分，可以吸附胆汁酸、胆固醇等有机分子，能明显降低人体血浆和肝脏胆固醇水平 ，并进一步控制餐后血糖。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
