水蒸蛋的热量(以100克可食部分计)是54大卡(225千焦)，单位热量较低。
每100克水蒸蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。更多水蒸蛋信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/shuizhengdan
-下面是更多关于蒸水蛋的热量?的问答
蒸水蛋的热量是多少?
放心吃,没有什麽热量,而且蛋白质很高,很营养的.吃水蒸蛋会不会发胖？
吃水蒸蛋并使人发水蒸蛋的主要食材：鸡蛋，芝麻油。而吃鸡蛋于减肥：因为它比其品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔·德安德哈尔说，“一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求”。同时鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，鸡蛋还富含和卵磷脂、卵黄素，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，对身体发育有利。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一个鸡蛋只有80卡的热量，可以说是减肥人士必吃的减肥食品。水煮蛋和水蒸蛋的热量哪个比较高？两个水蒸蛋的热量大
应该是水煮蛋的比较高的。 追问两个水蒸蛋大概多少热量呢追答具体不太清楚的。一碗蒸蛋的热量多少
170卡左右一个标准鸡蛋可使用部分的热量是76大卡，一般蒸蛋要两个蛋，加上一定的肉末和油，基本上一碗蒸蛋的热量在170大卡上下浮动，需要散步2小时才能消耗完。煮鸡蛋和蒸鸡蛋哪个热量比较大?
原理上讲是蒸鸡蛋，中学学物理我们知道，100℃的水蒸气液化成100℃的水是要放热的，而且蒸鸡蛋的时间通常都比煮鸡蛋的长，再加上，有些人为了口感好，也有使用压力锅蒸鸡蛋的 本回答被网友采纳一个蒸鸡蛋羹的热量是多少？
一鸡蛋羹的热量约48。
蒸鸡蛋羹是一种北方菜肴，制料有鸡蛋、熟猪油、虾米，成泽乳黄，松软滑嫩，清香滑口，老少均宜。清蒸类菜肴往往清淡少油，食材营养流失也较少，是非常适宜减肥期间食用的菜肴类别。
扩展资料：
原料：
鸡蛋、熟猪油、虾米、干贝、火腿盯咸肉丁
将鸡蛋敲入大碗中打散，加入虾米，干贝，火腿丁，咸肉丁，精盐，味精，葱花后调匀。在碗中徐徐加入300克温水，边加边搅动，最后放熟猪油，入锅隔水蒸,约10分钟即可。
要用温水调鸡蛋糊，这样不会出现蜂窝；蛋和水的比例约为1：2；要加温水并与蛋液充分搅匀；加入香油、盐、鸡精、葱花等调味品稍搅一下。
参考资料：
百度百科-蒸鸡蛋羹
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