一个茶鸡蛋的热量?

可以减肥的。

　　茶叶蛋作为一种我们非常熟悉也非常喜爱的一物，这种食物是很多人都青睐的，因为食用过这种食物之后会出现长时间的饱感，所以这对于减肥来讲是非常有利的，可以帮助降低食用量，同时还能给身体补充能量，不会出现饥饿的情况。

　　鸡蛋作为一种含有很多种不同营养成分的一种产物，这种产物里面含有了大量的蛋白质、脂肪、维生素、铁和钙等，这些东西对于我们的健康来讲都是有着极大的帮助的，由此可见，鸡蛋是一种对于我们身体有着极大帮助的食物，经常食用鸡蛋的话，可以给我们的身体及时的补充能量。

　　鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一个鸡蛋只有80卡的热量，可以说是减肥人士必吃的减肥食品。

　　茶和鸡蛋分别拥有对人体有益的营养元素，比如茶含有咖啡因，可以提神醒脑，消除疲劳;含有单宁酸，益于脑血管，能够有效预防中风;含有氟化物，能够预防牙齿疾病，让牙齿更坚固;富含茶多酚，可以防癌抗癌、抗衰老等。比如鸡蛋含有在人体中利用率很高的优质蛋白质;含有对大脑发育格外关键和有降低胆固醇作用的卵磷脂;含有很多对预防心脏病有着很大帮助的脂肪酸;含有预防嘴角开裂的核黄素，和能保护眼睛的叶黄素、玉米黄素;含有维生素A、D、E、K，以及磷、铁等矿物质。

　　但这两者相结合，营养就会大大减分。因为茶中的单宁酸在烧煮时会渗透到鸡蛋里，就会影响人体对鸡蛋中蛋白质的吸收。这种物质还会与鸡蛋中的铁元素结合形成沉淀，既不利于铁的吸收，还会对胃产生一定的刺激作用。此外，茶中的生物碱类物质也会同鸡蛋中的钙质相结合，妨碍正常的消化吸收，同时抑制十二指肠对钙质的吸收，长此以往，让爱吃茶叶蛋的人缺钙和骨质疏松。

　　一般来说，建议大家每天吃上1—2个鸡蛋。但茶叶蛋，建议不吃，如果要吃，每天不宜超过1个。而且，茶叶蛋一定要现煮现吃，少浸泡，这样茶中的单宁酸渗透得少，对营养的伤害就不那么大。其实，卤鸡蛋的味道也不比茶叶蛋差。论健康的话，水煮鸡蛋是最好的。

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下面是更多关于一个茶鸡蛋的热量?的问答

每天早上吃两个茶蛋会胖吗

最好吃白煮蛋。每天吃一个就够了。最营养的方法是早上一个蛋，晚上一杯奶（牛奶）。而且不要忘了锻炼。

每天早上吃2个茶叶蛋会不会增肥？

不会，我每天都吃两个鸡蛋，也没胖！

听说茶叶蛋好像对身体不太好！很少吃！

我想减肥，有什么快速的方法？ 我自己打算 早上只吃两个茶叶蛋还有一个苹果，午饭两个茶叶蛋一两

不科 正常的减肥应该午饭正常吃 少吃 然后多运动 我当是这样从170减到140 早饭是吃的 不管你是想多快的减肥 有句话说不吃饭没力气减肥其实就是早饭 它决定了一天的代谢 如果你一定要快速减肥那么午饭也可以不吃主食吃你说的苹果一类的 两个鸡蛋蛋黄过量了 假如你不是体育生的话 一个足矣 最好还是搭配下有氧运动吧

每天早上吃两个茶叶蛋有坏处吗?

早上吃茶叶个习惯,鸡蛋包含了大部分养元,除了鸡蛋还应该吃粉类的食品(如馒头之类的面粉食品),营养会均衡些.因为早晨刚睡起来,人体血液中的血糖含量很低,淀粉中的麦芽糖,鸡蛋中的蛋白质可以快速提高人体血糖,使人大脑有足够的营养维持一早上的工作,能够保持清醒的头脑处理工作.

中国营养学会宝典

早餐只吃两个茶叶蛋营养吗？

吃两个茶叶蛋，可以蛋，但是早餐只吃两个鸡蛋是不能人体所需的营养。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。

　　但是要注意的是，茶叶煮鸡蛋会影响健康。因为茶叶中含有生物酸碱成分，还有酸性物质,在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。而早晨起床后，胃部排空，吃茶叶蛋对胃的刺激更大，所以尽量吃白水煮蛋。 本回答被提问者和网友采纳