-下面是更多关于人的热量先消耗脂肪?的问答
运动到底是先消耗热量？ 还是先消耗糖类在消耗脂肪？糖类和热量是仕么关系？
热量是储存在内的物质氧产生能量后的，在不运动候身体燃烧物质以产生热量体温维持在37度左右，当运动时产生动力，产生动力的副产品也是热量。身体氧化储存的能量产生热量的过程叫有氧运动，消耗的是葡萄糖。当血液内糖分降低到一定程度时，通过肝脏将储存在身体内的脂肪降解还原成糖供身体燃烧。另外一种能量不需要氧化过程就可以直接释放出能量，这个过程只有身体处于无氧运动时才会发生，消耗的物质主要是ATP运动时为什么先消耗糖类再消耗脂肪？
这题就是错的，运动时和脂肪同时消耗所后，只是比例不同。在进行有动时，前30分钟，糖消耗的比例大于脂肪，30分钟后，脂肪消耗大于糖。在平静状态下，机体的能量有50-70%由糖提供，30-50%由脂肪提供；运动时，脂肪的供能比例会升高。那些说先消耗糖再消耗脂肪的一般都是健身房的教练或者是一些没有医学基础的运动爱好者。本人是医学副教授。每天摄入蛋白质。可是有氧运动为了要消耗脂肪，得先消耗蛋白质和糖类，那么蛋白质岂不是得多吃？
有氧呼先消耗的是糖类，是脂肪，最后蛋白成人每天大约有3%的蛋白质到更新，而每天的蛋白质不会被储存，这就要求我们每天都需要摄入一定量的蛋白质。摄入的蛋白质在人体吸收时被分解，然后再合成的，所以对蛋白质的需求就是对氨基酸的需求。氨基酸分为必须氨基酸和非必需氨基酸，这就要求我们摄入的氨基酸复合我们身体的需要。蛋白质摄入量过低，影响人体正常的蛋白质更新，摄入量过高，则加重了肝脏的负担，容易造成骨质疏松等，对人体并没有好处。人体是先消化糖类，再消耗脂肪，再消耗蛋白质吗？
体开始缺少葡萄糖的时候,身体是优先会消耗脂肪的,糖类较为充足的时候身体都是优先消耗葡萄糖,而消耗完葡萄糖之后没有及时补充,一段时间后身体就会开始动用部分脂肪开始供能,这可能就是很多人一段饥饿时间后就并没有那么饿了,俗称“饿过了”,不过这样的做法虽然能让身体消耗一些脂肪,但对肠胃十分不友好,特别是胃会研磨空无食物的胃壁,损伤胃粘膜,也会因为胃酸分泌没得到用途而造成胃反酸。糖类被耗尽后会优先消耗脂肪,不会优先消耗蛋白质,因为蛋白质是人体重要的组成部分,身体是不可能轻易就破坏自己组织而只是为了去供能,因为我们有存放多年的干粮- 脂肪在,当然是先吃存放的食物了。不过,动用脂肪供能手续很麻烦,而且甚至还要用到糖分去执行一些任务,所以,这时候如果运动量大,脑力花费大的话就会让人觉得乏力或者头晕,即使有能量供应也有力不从心的感觉。当长时间都过度饥饿的情况,身体是会开始用蛋白质供能的,脂肪的供能并不优秀,而且会产生有害物质,脂肪不是用葡萄糖供能,而是一种叫做酮的物质,酮在体内无法大量存在,否则可能酮症酸中毒,因此,身体为了自我保护,只好忍痛用蛋白质开始供能一段时间,这时候会优先消耗肌肉组织中的蛋白质,保全脏器中的蛋白质成为什么人体运动时是先消耗糖类而不是脂肪?
在作有氧运动时先消耗脂肪，再消耗糖类。在作无氧运动时，因为脂肪消耗无法满足人体需要，所以先消耗糖类。空肚子运动时，是先消耗糖类，还是先消耗脂肪？
人体能量源有三：糖、蛋白质、脂肪优先消耗前两个，前两个都没有的情况下，才会动用皮下脂肪既然是空腹，就不存在太多的糖和蛋白质（少量还是有的，但是很快就会耗光），然后就开始消耗脂肪了 追问那什么时候减肥最合适？饭后多长时间运动，直接消耗脂肪追答也算不上最合适的时间，血糖正常的时候都可以进行（除了饭前饭后其他时间都行）我说的意思是让你从两方面入手：1，饮食上控制脂肪摄入，能少吃就少吃，但是不要节食，多吃点脂肪含量低的比如水果蔬菜米面。肉蛋奶少吃（因为脂肪含量都很高），肉蛋奶中的蛋白质可以通过豆制品来补充（蛋白质对人体健康极为重要！！）2，多做有氧运动，多出汗。热量脂肪和糖类哪种最先在体内消耗？
？这个概念很笼统糖类会先被分解化为热所以糖类最先被消消化完糖类再消肪，消化完脂肪再消化蛋白质。消化不了的多余糖类会转化为脂肪。 有点偏题了哈。。。所以会先把糖类分解为热量，分解完糖类之后分解脂肪
