为什么以？健康瘦身才是王三餐照常，拒绝三餐以零食加餐富你的，可食物种类多样化。拒绝油炸烧烤等不健康的三餐，拒绝暴饮暴食，8成饱就可以了，其他的想吃什么就吃，每天慢跑或者游泳半小时，坚持下去！记住百度视频找一下正确的慢跑姿势。
-下面是更多关于虾仁炒青豆热量?的问答
减肥可以吃青豆炒虾仁吗
减肥可以吃青豆炒。青豆仁做法1. 虾子洗一遍拣去，用两手各捏部和(腹向上，背向下)往上一挤，虾肉脱壳而出(叫虾仁);2. 放入加盐的清水中，用筷子搅一会，使虾肉上残存的薄膜脱落，再用水继续冲几遍，直到薄膜、虾脚冲尽成为雪白的虾仁;3. 沥干水分，再用白净布按干水分后，用鸡蛋去黄留清加适量的干淀粉和盐调制成浆，把虾仁浆好;4. 荷兰豆剥去外壳，洗净，用开水氽过，用冷水过凉待用;5. 葱切段;6. 用鸡汤100毫升、味精、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)兑成汁;7. 将一干净锅烧热，放入猪油，待油烧至六成热时，下入虾仁，用筷子轻轻拨散滑熟，随即倒入漏勺沥油;8. 锅内留油，下入豌豆，加盐炒一下，随即倒入滑熟的虾仁，葱段，再把兑汁倒入锅内，加进胡椒粉和香油翻炒几下，装放盘内即成。青豆能和虾一起吃吗
可以吃，有一叫青豆炒虾仁，以下是具法。
主料仁250g、青豆200g
辅料花适量、食盐适量、白胡适量、鲜贝露调味汁适量、淀粉适量、鸡精适量
步骤：
1.准备鲜贝露调味汁，鸡精、食盐备用；
2.勾芡备用；
3.用小碗倒入一勺鲜贝露调味汁加一点水备用；
4.在水中放半勺食盐和鸡精，把青豆用水焯8成熟，捞出滤水备用；
5.用牙签去除虾身上纱线；
6.放半勺食盐，小半勺白胡椒粉拌匀；
7.做锅倒入花生油；
8.等油温7成热时倒进虾仁翻炒8成熟；
9.盛出盘中备用；
10.第二次放油等油温8成热时倒入焯好的青豆翻炒；
11.接着倒入8成熟的虾仁炒两下，倒入第3图片的汤汁；
12.接着倒入第2图片勾好的芡汁，开锅关火；
13.出锅盛盘就可以上桌啦。
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青豆和虾可以一起吃吗 青豆炒虾仁的做法
青豆炒虾仁的家常做法
需要青豆若干，虾仁隔夜青豆炒虾可以吃吗?
多热会儿再吃，海鲜类的东西最好不要吃剩下的减肥的人能吃炒蚕豆吗
含大量的蛋和还有雌激素，蛋白质是人体生命础，钙是骨骼成长必须素。蚕豆了容易诱发便秘，同时还属于高热量的食品，还是少吃的好！ 如果是买来的那种炸的蚕豆就更容易了，因为蚕豆含有很多的淀粉，炸熟的也含有一定的油，那种蚕豆炸熟的放了盐吃起来香香的，容易过量食用，不知不觉就吃下一大包，所以容易发胖。 想要减肥的人禁忌的零食中就有这一类。容易让人食用过量，在不知不觉中发胖的。要注意的哦~ 本回答被网友采纳虾仁的做法，胡萝卜青豆炒虾仁怎么做好吃
主料虾仁300克 青豆50克 胡萝卜丁50克 辅料鸡蛋2个 油2汤匙 盐1/3汤匙 味精1/2汤匙 胡椒粉少许 香油1/2汤匙 淀粉1汤匙 香葱适量 青豆炒虾仁的做法步骤1. 1虾洗净，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往上一挤，虾肉脱壳而出剥好虾仁； 放入加盐的清水中，用筷子搅一会，使虾肉上残存的薄膜脱落，再用水继续冲几遍，直到薄膜、虾脚冲尽成为雪白的虾仁；沥干水分，用干布吸干水分后，用两个鸡蛋清加一汤匙干淀粉和盐调制成浆，把虾仁浆好；2. 青豆和胡萝卜丁洗净，在开水中氽过，用冷水过凉待用；葱切段；用鸡汤100毫升、味精、湿淀粉10克（淀粉5克加水5克）兑成芡汁；3. 将锅烧热，放入熟猪油，待油烧至六成热时，下入虾仁，用筷子轻轻拨散滑熟，随即倒入漏勺沥油；锅内留油，下入青豆和胡萝卜丁煸炒，加盐炒一下，随即倒入滑熟的虾仁翻炒；4. 最后下入葱段，把兑好的芡汁倒入锅内，撒上胡椒粉，淋上几滴香油颠锅几下，装盘即成。特点：爽滑鲜嫩，营养丰富。小贴士虾仁在剥好后，要先抽掉沙肠再洗净；虾仁不可炒得太久，以免营养丢失。此外，如没有熟猪油，也可以用花生油来炒。
