砂锅白菜炖豆腐的热量(以100克可食部分计)是68大卡(284千焦)，单位热量较低。
每100克砂锅白菜炖豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。更多砂锅白菜炖豆腐信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/shaguobaicaidundoufu
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砂锅白菜炖豆腐的热量是多少?
砂锅白菜炖豆腐的热量(以100克可食部分计)是68大卡(284千焦)，单位热量较低。每100克砂锅白菜炖豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。砂锅白菜炖豆腐的做法，砂锅白菜炖豆腐怎么做
砂锅白菜炖豆腐法食材主料豆腐500g丝50g大白菜500g牛肉汤适量盐适量胡椒粉适量姜片5片香适量步骤1.选大白菜叶子切块2.砂锅里放入红烧牛肉汤里加豆腐、姜片。3.加热水中火烧开，一直煮到豆腐上出现小孔，放入豌豆粉丝。4.加入白菜5.加胡椒粉、香油调味6.关火端出撒上香菜，上桌开吃。 本回答被网友采纳砂锅大白菜炖豆腐怎么做
主料：北豆500大白500克， 调料：香油5克，酱油5克，盐3克，味精2克，5克做法1.豆腐切成块；白菜去帮取其心切成同样大小的块备用；葱洗净切成葱花。 2.砂锅内倒入适量水，把白菜心铺在水中，把豆腐块放在上面，加入葱花、酱油、精盐，加盖焖熟，烧开后，转小火炖10-15分钟，加入味精、香油即成。（记得给好评哦亲~）
