你 每一节燕减大约是40分钟个60kg体人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的就大约是240-300大卡。
理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。 如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。 -下面是更多关于郑多燕小红帽的热量?的问答
郑多燕消耗多少热量
应该不多~~~你可以郑多燕1+搏击操(高级),热量消耗绝对多跳一个小时郑多燕能消耗多少卡路里。
郑多燕都发福了，前几天报道的郑多燕减肥操消耗多少卡路里
做操是很累的，如果你想快又不想太累的话，建议试（孟凡去脂快速减肥法）。做减肥操，不要想着跳一节减一斤，那是不可复能的，跳一节半个小时，约消耗200卡路里，减一公斤脂肪需要消耗7700卡路里，也就是38.5节呢。但是我们减肥的制时候不可能光减脂肪，还有水，所以减一公斤大约要消耗2300大卡，也就是百11节，一天做两节比较合适。理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，版一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。建议做操前先跑跑步热一下身，效果会更好。但是当你觉得做这个健身操不费劲时可能身体已经习惯了，所以也不能光做这个，久不久改变一下做其他的运动，效果更好。希望可以帮到你！一套郑多燕小红帽能减多少卡路里
其实这个也不是关键关键是，一天吃多少？因为你一天比如说你一天吃三百多卡路里那么你一天至少要消耗掉那么你一天至少要消耗掉三百多一点的卡路里才能达到减肥的效果， 本回答被提问者和网友采纳郑多燕减肥操小红帽一小时消耗多少热量
每个人不一样，胖一点的人会消耗的多一点郑多燕30分钟能消耗多少卡路里
小红帽195卡，小灰帽179卡，哑铃226卡，垫上操128
