玉米馅包子热量?

玉米其实是一种好的粗粮，对于的女性来说也是非常喜欢的一种。它不仅有丰富的营养，而且也有很高的热量，玉米也会有很强的饱腹感，健身或者减肥的人是可以把它当做主食来吃的。此外，玉米还会有一些吸脂的作用，如果你吃经常吃一些油腻的食物，多吃一些玉米对油脂的吸收也会有一定的效果。

但是减肥期间是不建议吃爆米花的。虽然爆米花是由玉米制作而成，但是在制作的过程中，爆米花的主要配料是玉米油，糖和香料等，这其中的油，糖中的热量和油脂是相当多的，所以，不建议减肥的人吃爆米花。此外，一些奶油爆米花焦糖爆米花中还含有很多奶油焦糖，这些更是令人发胖的物质，而且爆米花中还含有大量的铅，不利于人体健康。

一般网上售卖的爆米花，相当于零食热量非常高。但是一些原味的爆米花在减肥期间还是可以食用的，因为原味的爆米花中几乎是不含焦糖，奶油等高油脂的配料成分，所以如果你在减肥期间还想吃爆米花的话，可以食用原味的爆米花。爆米花之所以不能给减肥的人吃，是因为它的的高热量，而这些高热量来自于爆米花的添加剂，而不是玉米本身。

此外，原味爆米花还属于高纤维，低热量，具有饱腹感的零食。这种原味爆米花是非常适合减肥健身的人吃的，还会使人延长饥饿的饥饿感，容易产生饱腹感，减少热量的摄取，同时爆玉米中的纤维素也可以吸收油脂，有利于减少脂肪的积聚。

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下面是更多关于玉米馅包子热量?的问答

玉米是减肥期间可以代替主食的，那为什么减肥期间都不建议吃爆米花呢？

玉米是纯天然的只经过水煮的可以在减肥期间吃，而爆米花就不一样了，它的周围都是包有奶油的，再经过高温的爆炸，这个时候的热量可就不低了。

减肥期间可不可以吃爆米花？

当然可以而且是很好零食，但是注意我说的是用锅，可不是买的 做法也很简单，找一，把玉米粒倒进去，然后慢慢晃动，等玉米爆开的时候，盖上锅盖等着就行了 外面的爆米花不但热量高，而且存在安全隐患，一定要少吃。

吃爆米花会长胖吗？

吃爆是不胖的。单纯、无添加的爆米花是几乎不含热量的些含有高热量的爆米花，热量都来自爆米花本身，而是添加剂。因为这些添加剂都是添加了油，糖，奶等调味剂，用锅炉等炸出来的加工爆米花。所以用爆米花减肥，就必须食用天然无添加的爆米花。爆米花营养丰富

爆米花中多酚抗氧化物的含量丰富，一杯爆米花的多酚含量与一个苹果相同。爆米花可以制造饱腹感。爆米花其实属于高纤维饮食，低热量，大体积，进食后需较长时间消化，延长产生饥饿感实践，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚。 本回答被网友采纳

吃爆米花可以减肥吗

当然可以而且是很好的食，但是注意我说的是自己用的，可不是外面买的 做法也很，找一铁锅，把玉米粒倒进去，然后慢慢晃动，等玉米爆开的时候，盖上锅盖等着就行了 外面的爆米花不但热量高，而且存在安全隐患，一定要少吃。

爆米花不是玉米粒做的吗？怎么还会发胖？

玉米里有淀粉的~

一般性的做出成品的零食含有淀粉什么其他成分的,还有油,没有完全不发胖的零食的,要不胖的话只有自己克制一下了~

爆米花是不是用玉米来做的？？

恩 如果想吃己动手做 很简单 自己做候就不要放糖了 我刊上看过 吃爆米花还可以减肥呢！

爆米玉米做的。玉米中含有叫多的粗纤维，可加强肠避蠕动。玉米中含有大量镁，促进机体废物的排除。玉米含有丰富的钙，磷，硒和软磷脂，维生素E等，均有降低血清胆固醇的作用．

玉米蓬化后的爆米花体积大，食后有饱复感，含热量很低，但用10颗泡水喝效果最好！

早餐：爆迷花一杯＋一个苹果

午餐：主食一份＋苞米花一杯

晚餐：馒头一个＋包米花一杯

PS：1一定要按时就餐，餐间不吃零食

2必须是纯苞米花，巧克力，奶油的口味不瘦反而会胖

3采用时间不超过1周

爆米花玉米可以煮着吃嘛

你好：

恩 想吃就自己动手做 很简单 自己做的就不要放糖了 我在上看过 吃爆米花还可肥呢！

爆米花是玉米做的。玉米中含有叫多的粗纤维，可加强肠避蠕动。玉米中含有大量镁，促进机体废物的排除。玉米含有丰富的钙，磷，硒和软磷脂，维生素E等，均有降低血清胆固醇的作用．

玉米蓬化后的爆米花体积大，食后有饱复感，含热量很低，但用10颗泡水喝效果最好！

早餐：爆迷花一杯＋一个苹果

午餐：主食一份＋苞米花一杯

晚餐：馒头一个＋包米花一杯

PS：1一定要按时就餐，餐间不吃零食

2必须是纯苞米花，巧克力，奶油的口味不瘦反而会胖

3采用时间不超过1周

愿我的答案对你有所帮助！ 本回答被网友采纳