子的陷是什么馅？
你吃的这西，从上来说挺多但是从人一天所食物量或者说是营养量来说的话，又太少了。造成热量高的原因是：大量的淀粉和糖份。不得不说，如果真想要减肥的，糖分和淀粉含量高的食物，是必须戒掉的，否则减肥就只能成为空谈。反倒是肉类，不但不能不吃，而且在减肥时期要保证一定量的摄入，不过对肉类的种类是有严格要求的：鸡鸭类，鱼和虾之类的高蛋白低脂肪的肉类。如果实在会饿又不想胖，那就吃粗粮，仅限于：玉米，红薯，紫芋。而且应在晚饭之外的2餐吃。另外还要做到2禁：一切零食禁，睡前3小时任何食物（除了水）禁。最后真心的跟楼主说一句，就算再喜欢甜食，也一定要忍住。如果再按你说的吃下去，那过不了多久，体重非但不会轻，而且还有增加的可能，最重要的是，会导致身体营养的失衡，造成体虚甚至贫血！ -下面是更多关于六个包子热量?的问答
高手帮忙来计算一下我一天的热量,这样会不会胖??
千卡=里 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里＝1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 1卡＝4.182焦耳1千焦=1焦耳 ================================================================ 卡路里就是热量的计算单位，1卡就是我们所吃的食物燃烧之后，使1克的水温度上升摄氏1度时的所需的热量，千卡就是使1公升的水温度上升摄氏1度所需的热量，千卡又叫做大卡。 国际标准单位是千焦,而通俗我们一般讲的是大卡.一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。 研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡。 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。 由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食，他的代谢水平可能会比常人低，也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重，所以请不要随便使用不健康的减肥方法。 就你目前的情况我建议你用最安全的营养减肥方法： 主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。 1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿） 2：不吃夜宵与西式快餐。 3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯）。 4：每天吃一个苹果与400克蔬菜（除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的，其它越生越好）。 5：避免吃煎、炸食品、蛋黄（1个蛋黄等于6个蛋白的热量）、动物油、高脂肪高热量食品。 6：蔬菜最好是凉拌，凉拌用油少，营养又好。汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。 7：延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟） 8：用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多吃蔬菜，少吃粮食与肉类。 9：不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如：瓜子、果仁、果冻、蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留 下糖与渣的垃圾食品）。 10：猪肉的脂肪含量高，含有可以快速长肉的激素，应吃羊肉，麻雀肉，狗肉，兔肉,牛肉等。 11：少吃肉后最好每天吃些豆制品，还要吃鱼，用于补充钙与蛋白质，一般海水鱼比淡水鱼好，带鱼很 好，全部是野生的，淡水鱼中草鱼是很少吃饲料的。食 物 热 量 表 输入食物名称： 类 全部数据 食品名称 重量(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 糖(克) 热量(千焦 / 千卡) 大米 100 6.7 0.8 76 1420 / 338.1 小米 100 9.7 1.7 77 1520 / 361.9 馒头 100 6.1 0.2 49 932 / 221.9 面条 100 7.4 1.4 57 1134 / 270 玉米面 100 9.6 4.3 72 1524 / 362.86 富强粉 100 1.1 0.4 72.9 1423 / 338.81 糯米粉 100 11.1 0.4 72.9 1424 / 339.05 面包 100 7.3 5.8 93 1524 / 362.86 馄吞皮 100 7.3 1.4 56.2 1120 / 266.67 血糯米 100 8.3 1.6 73.6 1436 / 341.9 鸡蛋 100 11.8 15 1.3 783 / 186.43 鸭蛋 100 13 14.7 1 781 / 185.95 蛋清 100 9.6 0.1 1.2 185 / 44.05 猪肉 100 16.9 29.2 1 1402 / 333.81 猪心 100 17.1 6.3 - 525 / 125 猪肝 100 20 4 3 537 / 127.86 猪肚 100 14.6 2.9 2 382 / 90.95 猪肾 100 15.5 4.8 - 441 / 105 牛肉 100 20.1 10.2 - 722 / 171.9 兔肉 100 21.2 0.4 0.2 373 / 88.81 鸽子 100 16.6 14.2 1.8 840 / 200 鹌鹑 100 16.6 14.2 1.8 840 / 200 鸡肉 100 23.3 1.2 - 440 / 104.76 鸡肝 100 18.2 3.5 2.1 463 / 110.24 鸡翅 100 23.3 1.2 0.1 440 / 104.76 鸡爪 100 24 16.4 2.7 1063 / 253.1 百页 100 50 19.3 5.2 1653 / 393.57 牛肚 100 14.8 3.7 - 391 / 93.1 羊肉 100 11.1 28.8 1 1290 / 307.14 鸭舌 100 14.4 15.6 0.8 631 / 150.24 鸭肉 100 16.5 7.4 0.1 560 / 133.33 鸭肝 100 17.1 4.8 6.8 575 / 136.9 牛奶 100 3.3 3.6 6.1 285 / 67.86 豆浆 100 4.4 1.9 2.1 177 / 42.14 麦乳精 100 5.4 6.2 37.7 1112 / 264.76 啤酒 100 - - - 140 / 33.33 韭黄 100 1.8 0.2 2 66 / 15.71 青椒 100 0.8 0.1 4.5 96 / 22.86 蘑菇 100 2.8 0.2 2.4 96 / 22.86 草菇 100 32 1.4 24 1000 / 238.1 金针菇 100 2.1 0.4 3.7 113 / 26.9 香菇 100 12.1 1.8 59.6 1265 / 301.19 西兰花 100 2.4 0.2 3.2 100 / 23.81 青豆 100 15.1 7 13.9 753 / 179.29 荷兰豆 100 3.5 0.4 7 193.7 / 46.12 豆苗 100 4.6 0.8 3 150 / 35.71 蚕豆 100 8.8 0.5 13.8 398 / 94.76 草头 100 5.9 0.1 9.6 264 / 62.86 紫菜 100 14 1.2 36.8 1112 / 264.76 萝卜 100 0.8 0.1 3.2 72 / 17.14 豆芽 100 2 0.26 1.8 76 / 18.1 小红萝卜 100 0.9 0.2 3.8 88 / 20.95 鸡毛菜 100 1.7 0.4 2.5 84 / 20 雪菜 100 1.5 0.4 4.12 108 / 25.71 芹菜 100 0.5 0.4 3.1 76 / 18.1 黄豆 100 32.4 18.8 20.8 1600 / 380.95 卷心菜 100 1.2 0.2 3.6 88 / 20.95 黄瓜 100 0.7 0.2 2 54 / 12.86 丝瓜 100 1.4 0.1 4.3 100 / 23.81 苦瓜 100 1 0.2 3.4 80 / 19.05 茄子 100 1 0.3 4.1 100 / 23.81 冬笋 100 3 0.2 1.2 84 / 20 花生仁 100 24.3 48.7 15.3 2504 / 596.19 绿豆 100 23 1.5 57.8 1328 / 316.19 鱿鱼 100 15.1 0.8 2 322 / 76.67 虾皮干 100 39.3 3.1 9.1 916 / 218.1 海蛰 100 12.4 0.1 4.1 272 / 64.76 海参 100 21.4 0.3 1 267 / 63.57 鳝丝 100 17.2 1.2 0.6 343 / 81.67 黑鱼 100 18.8 0.8 0 342 / 81.43 目鱼 100 13 0.7 1.4 268 / 63.81 海带 100 5.8 0.4 22.4 486 / 115.71 虾仁 100 17.3 0.66 0 320 / 76.19 螺狮肉 100 11.4 3.8 1.52 360 / 85.71 甲鱼 100 15.3 1.1 26.6 745 / 177.38 基围虾 100 18.7 4.3 - 300 / 71.43 虾 100 16.3 1.3 0.1 326 / 77.62 蛤蜊肉 100 51.3 6.4 21.7 1466 / 349.05 对虾 100 20.5 0.7 0.2 377 / 89.76 海米干 100 47.5 0.5 - 820 / 195.24 螃蟹 100 14 2.6 1 345 / 82.14 鲫鱼 100 13.1 1.1 0.1 261 / 62.14 黄花鱼 100 17.3 0.7 0.3 303 / 72.14 鲑鱼 100 14.8 8.6 - 581 / 138.33 带鱼 100 15.8 3.4 2.1 421 / 100.24 干贝 100 63.6 3.2 15.2 1432 / 340.95 青鱼 100 16 2.6 2.3 401 / 95.48 鲜贝 100 14.8 0.1 3.4 309 / 73.57 尤鱼 100 15.1 0.8 2.4 323 / 76.9 河虾 100 17.5 0.6 0 318 / 75.71 蛏肉 100 7.1 1.1 2.4 201 / 47.86 比目鱼 100 9.3 9.1 - 501 / 119.29 鲤鱼 100 18.1 1.6 0.2 365 / 86.9 豆腐 100 7.4 3.5 3 295 / 70.24 豆腐丝，百页 100 21.5 7.9 7 780 / 185.71 豆腐脑，豆腐花 100 5.3 1.9 1 175 / 41.67 豆腐衣 100 43.2 26 12.1 1912 / 455.24 豆腐干 100 15.6 0.8 4.1 340 / 80.95 冰激凌 100 3.7 8.6 23.8 785 / 186.9 蛋糕 100 7.9 4.2 64 1340 / 319.05 巧克力 100 10 28.7 57.2 2320 / 552.38 酱油 100 0.89 0.2 0.8 34 / 8.1 麻油 100 0 10 0 376 / 89.52 植物油 100 0 10 0 376 / 89.52 糖 100 0.04 0 10 166 / 39.52 猪油 100 0 9.9 0 374 / 89.05 色拉油 100 0 10 10 375 / 89.29 姜 100 1.2 0.6 10.8 232 / 55.24 花雕 100 - - - 352 / 83.81 食品名称 重量(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 糖(克) 热量(千焦 / 千卡)百度
早上吃了叉烧包两个一块钱的，奶黄包一个，肠粉一条，热量多少啊？？会胖吗
如果是在晚上，肯定，已经没什么空间余地让你早上吃这些不用担心会这些热量会有一整天的活动来消耗，当然，中午和晚上食量就要适当减少了，也要吃的清淡些。建议你可以下载些减肥辅助软件，这类软件都有有食物热量计算的 追问好！好！中午就吃了两个白馒头,热量是多少?会不会发胖?
白馒头1(个)热量280卡两个的话是560卡是不是吃热量高的就容易长胖
热量高就代表容易发胖吗？
肥胖人一直困扰着世界，苏格兰著名的营养学权威菲利普·詹姆斯博士曾说过：“胖子人以每5年一倍的速度增加，因此，这种流行病正像浪潮一样向卫生机构涌来。”而与世界卫生组织(WHO)有关的国际肥胖专家，也将肥胖作为一种严重的疾病以及一个重大的全球保健问题来看待。据调查，全球肥胖病患者的人数日益增多，西方世界有一半以上的成年人体重超常。世界其他地区也越来越多的人出现了发胖的趋势，且有患严重并发症的危险。有人预测，按照现有的速度增长，到2230年，美国的每一个人都将成为胖子。 现代医学表明，肥胖是一种疾病，因为太胖的人易引起脑卒中、糖尿病和高血压等心血管疾病。过去10多年，医生们对肥胖的看法发生了巨大的变化，从以前的把它完全看作心理问题转为认为它是一种需要治疗的慢性病。西方的国家预算总额的5％到10％用于与肥胖有关的疾病，仅英国用于治疗肥胖病的经费就超过了10亿英磅，相当于英国各种癌症和吸烟引起的各种疾病治疗费用的总和。 那么，人类发胖的原因是什么呢?虽然体重是由吸收和排除的比例决定的，但影响的因素却十分复杂。过去，人们较接受饮食结构不当导致肥胖的观点。而经研究表明，在影响人类肥瘦的综合因素中，基因的作用却占80％以上。 加拿大的专家布查德说，他参与的多项研究，已识别出10～12种基因，它们都与身体的脂肪含量或身体对饮食的过量反应有关。连同其他的研究，科学家目前一共发现了大约20种基因或基因区段可能与肥胖有关。加州大学的弗斯尔和沃尔登，则在老鼠身上发现有6处地方可能是与肥胖有关的基因，而人类却有与这些基因相应的基因。美国缅因州杰克逊实验所的研究人员，经过对特胖老鼠研究之后发现，有好几个基因改变都会导致肥胖。其中一个叫胖子(ob)、一个叫“糖尿”(db)的两个基因特别重要。这两个基因只要有一个失活就会导致同样的肥胖症状。 科学家们通过比较鼠类和人类的DNA，已识别出人在控制食欲方面能发挥作用的ob基因，被称为“苗条基因”。科学家们认定，这种基因担负机体内一种特殊蛋白的生产，而这种蛋白的作用，就在于能使大脑对旺盛的食欲作出抑制。在现实生活中不少由于种种原因使这种基因失活或缺失而常常出现饥饿感，因而不得不大量摄取食物，最终导致肥胖症。 对于肥胖是由基因决定的观点，在科学界也有不同的看法。英国政府发表的关于肥胖报告就指出，肥胖患者中只有1／3的人是由基因决定的，其余的人是由于饮食不合理和缺乏锻炼造成的。世界卫生组织也认为，引起肥胖虽然有遗传的因素，但生活习惯很可能是主要因素，比如生活在太平洋岛国的密克罗尼西亚人肥胖症的迅速增加，就与第二次世界大战后改变饮食习惯，转向“高能量、高脂肪快餐”有关。还有专家认为，肥胖人越来越多这一世界性趋势，部分是由于机器增加造成的，因为机器代替了人的劳动，人们在日常生活中变得越来越懒动久坐。他们说，人的大脑对减少热量需要反应不快，因此，人们现在同他们以往活动量较大时吃得一样多。这样看来，“瘦素”只能说为控制肥胖找到了一条新的途径，并不能完全解决肥胖问题。肥胖毕竟是基因与环境这两个内外因素综合作用的结果。因此，锻炼而非节食，是对付日益蔓延的肥胖流行病的关键所在。合理的饮食和经常的运动，都不失为一条有效的减肥途径。一天吃过多的高热量食物，以后会不会胖的很厉？
不会的了，你又不是长期都这样吃的，但是为了身材美最好还是少吃这些东西
