不靠谱、都是假的告忽悠人的、信了你就中招了，建议将放在调整好平衡、运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。
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