吃水果减肥，是不少女性欢使用的方法，可是很多人却不知道平时吃的水果拥有热量，下面来介绍一下各种水果的热量情况
一、榴莲
榴莲是一种营养特别丰富的水果，而且全身都是宝，榴莲皮可以炖汤，榴莲肉更是口感爽滑，有“一个榴莲三只鸡”的说法，100克榴莲就高达140卡左右的热量
二、牛油果
所以牛油果虽然益处很多，但要注意适量使用，每次吃一半就好，
三、桂圆
-下面是更多关于荔枝热量多少钱?的问答
女子为了减肥，狂吃水果，两个月胖了10斤，哪些水果热量比肉高？
对于很多性来说，都会认为肥胖和自己平时吃的水果不会有太大的差距，因为有的水果的热量并不是太高，而且吃少许的水果还有利于我们自己的皮肤情况，所以我们大家一定要引起重视，并且在自己减肥的这段时间里，尽量不要去吃高热量的事物，而是采用正确的方式方法，这样才更有利于我们自己减肥成功。
因此，哪些水果是属于高热量水果呢？有以下几种：
一、荔枝
对于很多的女性朋友来说，其实是很喜欢吃荔枝的，而且稍微不注意好就会导致自己上火，所以大家在吃荔枝的时候，我建议大家吃7颗左右，这样才不会导致自己上火。
荔枝
二、榴莲
都说榴莲是“水果之王”，所以它在市场上的价格也会显得昂贵很多，而且对于有的一些人来说，还非常的不喜欢吃，主要还是因为它的气味很臭，可是一旦自己吃到嘴中的时候，就会感觉到味道非常的诱人，让人控制不了自己去吃它。
榴莲
三、橘子
在冬天的时候，橘子是一个出产的高峰期，而且价格也不是特别的昂贵，所以家家户户都会购买一些橘子，但是如果不能控制自己吃的个数，也很容易导致自己上火，甚至是嘴巴裂口，所以大家一定要引起重视。
橘子
以上这几点，都是我个人的一些见解，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望各位正在减肥的女性们，一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿，让自己动起来。
同志们，本人不是特别胖，想减肥，希望两个月能减10斤左右，有什么不痛苦的办法没有？
◆苹果减肥的基本知识 吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道，我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。 不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。例如，你很喜欢吃蛋糕，可是，如果是同一种蛋糕，饭后也不可能吃得下很多块吧？ 同理，在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。 ◆苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 ◆三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 ◆苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。呼呼~~突然发现自己两个星期胖了10斤~惊！急速要减肥！！
我减肥就是不吃淀粉！！很久没吃过...有的时候嚼嚼！！有点浪费...过干...还有我想问妹妹这是吃了饭以后再吃这么多还是没吃饭吃这么多？？佩服佩服你的胃我最近在身上打了溶脂针...自己打打的...淘宝上买的...效果相当好...哈哈...不过你是学生还是不要了...我减肥绝对是达人！！我不胖的。。。现在算是稍微胖点点167 92斤..所以妹妹胖瘦还和体制有一点点的关系！！我觉得还有排泄。。。怎么的也要让排泄成为一种习惯！！！加油加油 本回答被网友采纳2个月在家胖了10斤，我要去死了。怎么减肥快啊。
胖都是从嘴里吃进去的，控制住了吃，特别是晚上，才能有效减肥怎样减肥最快最有效？
一个比较胖的人，在减肥期间只吃水果蔬菜，还有很大的运动量，为什么会反弹十斤
你好，如减肥期间反弹的那很有是你的运动量不够或者身体什么问题，最好去找营养师或者医生、体育人士咨询一下。 个人去年暑假有亲身的减肥经历。30天减下10多公斤，算是比较有成效。我的方法你可以参考一下：每天跑步2000米，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100下哑铃，吃饭：早餐1-2个面包，午餐1大碗米饭，多吃蔬菜，晚餐少吃，一碗稀饭，一些蔬菜即可。另外我每天下午还打球或者游泳。 最后，建议你还是根据自身情况衡量。不要过度运动。女，身高168体重71.5公斤。我在健身房减肥前两个月瘦了10斤，这个月减肥却胖了两斤。
一天中不同时候体重是不同的。 追问一直都是早上称
