炎热的夏天，冰镇可乐的魅力总是难挡。为了高热量，不少小伙伴都会选择健怡可乐、零度可乐等有甜味但热量为0的饮料。 然而，众多研究证明，无论对于健康还是减肥，无糖可乐的危害都大于益处。
近来，美国一份名为《老年人健康周刊》的学术性杂志又刊发了一篇针对无糖可乐的新报道。报道指出，根据一项长达10年的案例跟踪，研究者们发现，类似身体条件（研究中控制了年龄、身高、体重等变量）的被研究者，有着喝无糖可乐习惯的人腹部脂肪含量比喜欢喝普通可乐的要高三倍。与腹部脂肪一同增多的还有，无糖可乐爱好者们患有心血管疾病、糖尿病的几率。听着有些不可思议不是吗？这好像和广告里宣称的那种喝无糖可乐是健康的饮食习惯完全背道而驰了，而问题则出在了人造甜味素上。这种说法或许你很早就已听说过，是的，这并非谣言。哈佛大学曾出版过一篇关于人造甜味素的研究论文，这片论文至今还能在其官方博客上找到——论文指出，人造甜味素最大的危害在于改变了我们对味觉的感知。事实上，类似阿巴斯甜等人造甜味素的味道要远比不同的果糖、红糖等要甜得多。因此一旦我们适应了这种甜度之后，回头再去吃水果等相对甜味较淡的食物就会觉得很不适应。换句话说，越是喜爱喝无糖可乐的人，他的饮食反而可能也就越是偏甜。不知道大家是不是深有体会呢？70年代一份以31940名女性为样本的研究显示食用糖精的人比不食用糖精的人增加了更多体重。2008有研究分析了著名的“圣安东尼奥心脏病研究”中的3682名参与者，结果发现在试验期间，相比没有使用甜味剂的人，食用人造甜味剂的参与者增加的体重反而更多。另一份被广为引用的80年代前瞻性研究以78694名成年妇女为样本，同样发现食用人造甜味剂更容易发胖。虽然这些都证明了代糖和体重增加之间的相关性，但是有研究发现食用过人造甜味剂的人过段时间饥饿感更强烈。北卡罗琳娜大学特聘教授，研究全面营养的Barry Popkin博士在最近一篇文献回顾中表达了自己的看法。他认为关于人造甜味剂和体重增加之间有联系这个问题其实不算个问题，因为人们进餐时不单单只吃甜味剂。他认为研究和真正使用甜味剂之间关键区别在于是将甜味剂作为糖的替代物还是添加物。除了提上面提到的甜味剂，FDA也批准了安赛蜜、罗汉果提取物、纽甜、糖精、赤藓醇、氢化淀粉水解物、多元糖醇、乳糖醇、麦芽糖醇等 -下面是更多关于可乐无糖热量高吗?的问答
这种无糖可乐喝起来胖不胖呢，不会发胖吗？
喝无糖可乐会胖吗？ 既然无糖甜饮料不含能量，喝进去就不会增加能量摄入，是不是有利于减肥和控制体重呢？然而，现实却没有人们想得那么简单。影响体重的因素很多。目前来看，主要还是取决于能量摄入与消耗是否平衡，只有能量消耗大于能量摄入才能减重。 在动物研究中，人们发现喝甜味剂饮料会使老鼠不知道自己究竟吃了多少，结果导致过量进食而肥胖。这就让人们怀疑，人类喝无糖饮料是否也会如此。 在人群研究中，人们也观察到了类似的现象。德克萨斯大学的研究人员对6000多名人员进行了7年的跟踪调查，结果发现，那些经常喝无糖饮料的人反而更容易发生体重增加。这似乎与人们的推测想矛盾。是什么原因呢？ 有推测是因为，虽然这些甜味剂没有能量，但是，它的甜味作用能够干扰人的代谢，增加人们的食欲。喝无糖饮料虽然能减少部分能量，但是，却容易让人们吃更多能量的其他食物。约翰·霍普金斯大学的研究人员对国家健康和营养检查调查（National Health and Nutrition Examination Survey）里1999-2000的调查数据进行分析发现，那些体重超标和肥胖人群，虽然他们喝的是无糖的零度可乐类饮料，但是，他们往往会吃更多其他的高能量零食，结果导致他们的体重并没有减少，甚至还有增加。就像我们很多人，以为喝了无能量的饮料减少了饮料中的能量，就对其他食物的能量放松了警惕，毫无顾忌的吃零食，结果总能量摄入并没有控制住，还是会增加体重。无糖可乐喝了会发胖吗？
会，无糖可乐里面也有糖的。无糖可乐喝了会不会发胖？
额，我记得好像是低于一百克17卡的可以忽略不计，无糖可乐其实也有糖，不过非常低，大概一瓶好像是半碗米饭（已经很低了，和黄瓜一样了，大约40卡的样子）额普通的一瓶500毫升的则200多喝无糖可乐会不会变胖呢？里面真的没有糖吗？
传统的可乐配料中，第一大原料是水第二大原料就是白砂糖，而现在的无糖可乐取代了传统可乐白砂糖，让无糖可乐也能喝出快乐。而可乐中真的没有糖吗？让我们来探究一下。
首先我们要知道有一种东西叫做甜味剂，在无糖可乐的产品配料中，阿斯巴甜和安赛蜜代替了果葡糖浆和白砂糖，而这些我们没有见过的名字，就是甜味剂，这就是无糖可乐也甜的原因，而普通的可乐中的糖的含量大概有15块的方糖，所以从这个方面来说，我们也可以说无糖可乐是没有糖的，而甜味剂是一种糖精，算是一种食品添加剂，即使它能让我们喝到甜味，但他并没有大量的添加糖，所以他被称为无糖可乐。
而无糖可乐究竟会不会使人发胖呢？无糖可乐中堂为继的卡路里是很低的，而且一瓶中添加的甜味剂远远少于添加的白砂糖，甜味剂的卡路里大概为一克四卡路里，而国家标准中零卡路里的食物，要低于100毫升四大卡，所以无糖可乐并不是完全没有热量的，只是它的热量非常小，可以忽略不计，如果有健身减肥的小伙伴，也可以放心的选择无糖可乐，他的确要比传统的可乐含糖量更少，且不易长胖。但是无糖可乐真的健康吗？这是一个还没有科学研究的话题，因为人工的甜味剂也算是一种添加剂，这种添加剂也是有甜味的，会刺激大脑分泌多巴胺，让你长期的依赖这种高甜度的饮料造成糖上瘾，关于这种添加剂，还有很多不确定的因素，那他究竟对人体的伤害有多大？研究也没有具体的表示，所以无糖可乐虽好，但也不要贪杯哦。
如果真的是一名可乐的爱好者，也可以在两者中选择一个满足自己的味蕾，当然也要多喝水，既省钱又对身体好。
为什么无糖可乐也会发胖，不是不含碳水化合物吗？可乐致辞胖的原因除了糖不有什么？
体质问题，有的人喝水也胖无糖可乐会发胖吗？
无糖可乐不含糖，是否就可以起到减肥的作用？
喝无糖可乐是否会发胖？
会。大量的人群观察研究也发现，长期饮用无糖可乐的人肥胖率高出了200%。
无糖可所含的人工甜味剂容易诱发人的饥饿感以及对甜食的高度渴求，同时改变人对甜味的正常味蕾感官。对甜味以及高热量食物的渴求是刻在人的基因中的，真正的糖给人的身体带来双重愉悦：
首先，它启动人舌头上的味蕾，刺激大脑分泌出让人感觉快乐的多巴胺。随着糖被消化、吸收，多巴胺再次释放，使人快乐加倍。但人工甜味剂的使用只能给人带来一层快乐，无法获得的第二层快乐使我们无法感觉满足，进而想要通过摄入更多食物来获得快乐。
人工甜味剂使人的新陈代谢系统误以为身体“已经吃了糖”，从而分泌胰岛素（即脂肪储存荷尔蒙），进而产生身体脂肪。人工甜味剂还会延缓新陈代谢速度，使得人每天消耗更少的卡路里。
从这个层面上理解，虽然无糖可乐的卡路里含量低了，但人身体消耗卡路里的速度同时降低了，选择喝无糖可乐也就显得意义不大了。在动物实验中，被喂食人工甜味剂的小白鼠食量增加且新陈代谢变得更加缓慢，2周内增涨了14%的身体脂肪。
扩展资料：
可乐的危害：
1、喝可乐易上瘾。可乐含有咖啡因，长喝上瘾。
2、可乐可致生殖问题。可乐的塑料瓶可能含有双酚a。这种物质会破坏内分泌系统，造成青春期早熟和生殖异常。
3、可乐喝多了伤牙。可乐中还含有咖啡因，它也具有脱钙的作用，因此如果长期喝可乐的话对牙齿也有一定的伤害。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
4、可乐可导致肥胖。这一点是无需置疑的，可乐会导致发胖的原因，这也是喝可乐的坏处之一。因为在可乐中含有大量的糖分，并且这些糖吸收速度很快易造成热量摄入过量，如果经常喝的话必定会导致肥胖。因此专家建议，想身材苗条的女士一定要少喝可乐，或者在平时生活中不喝可乐，这样对你保持身材起到很大的作用。
参考资料来源：人民网-过年爱喝可乐易伤牙 7类人不宜多喝可乐
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