鸡腿
评价：鸡的脂肪多囤积在皮下，鸡腿带皮，所以脂肪含量不低，减肥期间建议去皮后。
营养素含量(每100克) 热量(大卡)181.00 脂肪(克)13.00 蛋白质(克)16.00 维生素A(微克)44.00维生素E(毫克)0.03 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.14 烟酸(毫克)6.00 胆固醇(毫克)162.00 镁(毫克)34.00 钙(毫克)6.00 铁(毫克)1.50 锌(毫克)1.12 铜(毫克)0.09 锰(毫克)0.03 钾(毫克)242.00 磷(毫克)172.00 钠(毫克)64.40 硒(微克)12.40
鸭腿
评价：蛋白质和脂肪含量都很高的家禽肉类，在禽肉中属于热量较高的，减肥时不宜多食，但去皮后鸭肉热量不高可以食用。
营养素含量(每100克) 热量(大卡)240.00 碳水化合物(克)0.20 脂肪(克)19.70 蛋白质(克)15.50维生素A(微克)52.00 维生素E(毫克)0.27 硫胺素(毫克)0.08 核黄素(毫克)0.22 烟酸(毫克)4.20 胆固醇(毫克)94.00 镁(毫克)14.00 钙(毫克)6.00 铁(毫克)2.20 锌(毫克)1.33 铜(毫克)0.21 锰(毫克)0.06 钾(毫克)191.00 磷(毫克)122.00 钠(毫克)69.00 硒(微克)12.25
-下面是更多关于鸡小腿的热量?的问答
鸡肉和鸭肉哪个热量高
鸡 家鸡母鸡肉、公鸡肉 167 181大卡鸡翅 鸡翼、大转弯 194大卡鸭 240大卡猪肉() 猪 143大卡(每100克) 猪肉(肥瘦) 395大卡 猪小排 排骨、猪排 278大卡 本回答被网友采纳鸡肉，鸭肉和猪肉的热量分别是多少？
猪(瘦) 猪精肉 143大卡(每100克) 猪肉() 395大卡 猪小 排骨、猪排 278大卡鸡 家鸡肉、母鸡公鸡肉 167大卡 181大卡鸡翅 鸡翼、大转弯 194大卡鸭 240大卡鸡肉和鸭肉哪个含的脂肪比较高？
鸭肉高点，含量为7.5％，比猪肉低。
鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中，而鸡肉中几乎不含有脂肪，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
另外，像牛肉也是很好的食用材料。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
拓展资料：
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。百度百科：鸡肉
鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。有研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例接近理想值，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益，对于担心摄入太多饱和脂肪酸会形成动脉粥样硬化的人群来说尤为适宜。百度百科：鸭肉
本回答被网友采纳一只鸡腿的热量？如果去皮降低多少热量？
一只鸡腿的热量180卡路里。其中鸡皮有30卡路里。
降低30卡路里，剩150卡路里。
拓展资料
鸡肉细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。
钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。
腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用，与芝麻、菊花同食易中毒，与李子、兔肉同食，会导致腹泻，与芥末同食会上火。
参考资料：百度百科 鸡腿
本回答被网友采纳鸡肉的热量是多少，吃鸡肉会发胖吗
167大卡/100g是什么的热量就高了，水煮鸡胸肉的热量足够低到基发胖，但是那也不太好吃了。其实你这个问题，似乎是有点想减肥，你可以去试试吃虾仁，虾仁的热量可低一百克虾仁只有四十八大卡呢，跟青菜差不多，比鸡肉低多了，还好吃，至少我这么觉得一个鸭腿（卤的）大约有多少大卡热量？
卤鸭腿的热量大概在246 大卡（100克右。1、卤鸭的热量(以100克可分)是234大卡(979千焦)，单量适中。2、每100克卤鸭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。3、卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用。
