每一节燕减肥舞大约是40分钟个60kg体重的人节郑减肥舞，
的热量就大约是240-300大卡。 理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。 -下面是更多关于高热量减肥操?的问答
郑多燕减肥操消耗多少卡路里
肥操是很，你想快速减又不想太累的话，建议试（孟凡去脂减肥法）。做减肥操，不要想着跳一节减一斤，那是不可复能的，跳一节半个小时，约消耗200卡路里，减一公斤脂肪需要消耗7700卡路里，也就是38.5节呢。但是我们减肥的制时候不可能光减脂肪，还有水，所以减一公斤大约要消耗2300大卡，也就是百11节，一天做两节比较合适。理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，版一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。建议做操前先跑跑步热一下身，效果会更好。但是当你觉得做这个健身操不费劲时可能身体已经习惯了，所以也不能光做这个，久不久改变一下做其他的运动，效果更好。希望可以帮到你！郑多燕减肥操20分钟能消耗多少卡路里
跳小时，约消耗200里，减一公斤脂肪需耗7700卡路里，也38.5。不要想着跳一节减一斤，那是不可能的，但是减肥的时候不可能光减脂肪，还有水，所以减一公斤大约要消耗2300大卡，也就是11节，一天做两节比较合适。建议做操前先跑跑步热一下身，效果会更好。但是当觉得做这个健身操不费劲时可能身体已经习惯了，所以也不能光做这个，久不久改变一下做其他的运动，效果更好。跳一个小时郑多燕能消耗多少卡路里。
郑多燕都发福了，前几天报道的跳郑多燕的减肥操一个小时能消耗多少热量
消耗不了多少，就500大卡左右这点的效果对减肥也不起什么作用的你要是想消耗的多些，不妨在之前喝杯雷3（具有绝 佳的燃脂效果），可以事半功倍。还有练习健身操需要大量的时间和坚持的郑多燕健美操一小时消耗热量多少大卡
1.较力活动——— 平均每消耗约为95千卡，包括坐着较多作和活动，如、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。 2.轻体力劳动——— 平均每小时为120千卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。 3.中等体力劳动——— 平均每小时消耗约为170千卡，包括站着工作需要手臂动作较多的(如交通警值勤、乐队指挥)或坐着工作但手臂激烈动作的(如重型机械操作，驾驶拖拉机)，擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。 本回答被网友采纳郑多燕减肥操大概消耗多少千卡的热量
郑减肥舞一般有氧健身操，每一多燕减肥舞大约是40，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡。在正常饮食的基础上，如果能每天跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪。
