羊排面的热量?

羊100克的热量如下

总卡路里：203

脂肪总量：10.16克

多不饱和脂：0.59克

单不饱和脂肪酸：3.99克

醇：94毫克

钠盐：48毫克

碳水化合物总量：-

膳食纤维：-

糖分：-

蛋白质：24.42克

因此一斤羊肉排骨的热量为1015大卡。

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下面是更多关于羊排面的热量?的问答

一斤羊肉排骨的热量是多少

一斤羊肉的热量相当于九碗米饭，五十一把通菜，二十一个苹果 本回答被网友采纳

一斤羊肉的热量需要步行多少千米消耗

一肉的热量是：203X5=1015千

快走(一小时8公里) 555千卡

一小时180千卡

所以吃一斤羊快走2小时（走16公里）才能消耗，

慢走要走5小时左右才能消耗掉。

所以，还是不要吃吧，哈哈。 本回答被网友采纳

1卡路里等于多少肉

五谷类

白饭一碗(263) \ 米粉（干）100g(360) \ 蛋面（干）100g(372) \ 河粉100g(203) \ 通心粉（干）100g(368) \ 意粉100g(363) \ 公仔面1个(250) \ 一个(404) \ 乌冬100g(100) \ 上海面100g(356) \ 面线100g(330) \ 粉丝100g(350) \ 燕麦片100g(389) \ 牛肉100g (114) \ 免治牛肉(净瘦肉) \ 100g(450) \ 免治牛肉(半肥肉) \ 100g(260) \ 汉堡牛扒100g(300) \ 咸牛肉100g(240) \ 鸡肉100g(100) \ 烧鸡100g(195) \ 白切鸡100g(198) \ 猪肉100g(123) \ 煎猪扒100g(451) \烧猪脾100g(317) \ 香肠100g(326) \ 煎烟肉100g(674) \ 火腿100g(389) \ 午餐肉100g(335) \ 烧羊脾100g(355) \

脂肪类海产类

牛油1oz(216) \ 猪油1oz(270) \ 植物牛油1oz(216) \ 植物油1oz(265) \ 花生油1oz (265) \ 粟米油1oz(270) \ 葵花子油1oz(240) \ 芝士1oz(96) \ 脱脂芝士1oz(11) \ 鲜奶油1oz(85) \ 鱼柳100g(95) \ 三文鱼100g(130) \ 鳗鱼100g(340) \ 鳕鱼100g(75) \ 比目鱼100g(90) \ 秋刀鱼100g(240) \ 黄花鱼100g(62) \ 虾肉100g(90) \ 蚬肉100g(50) \ 龙虾100g(100) \ 带子100g(100) \ 墨鱼100g(50) \ 蟹肉100g(90) \ 虾米100g(195) \ 罐头沙甸鱼(335) \ 罐头吞拿鱼(油浸) \ 100g(200) \ 罐头吞拿鱼(盐水) \ 100g(100) \

蔬菜/蛋类快餐店类

葱100g(47) \ 洋葱100g(35) \ 大蒜100g(40) \ 马蹄100g(68) \ 菜心100g(20) \ 白菜100g (17) \ 通菜100g(20) \ 大介菜100g(20) \ 椰菜(熟) \ 100g(15) \ 西兰花(熟) \ 100g(18) \ 椰菜花(熟) \ 100g (29) \ 苋菜(熟) \ 100g(40) \ 露荀(熟) \ 100g(15) \ 番茄(熟) \ 100g(20) \ 苦瓜(熟) \ 100g(12) \ 青豆(熟) \ 100g(68) \ 荷兰豆(熟) \ 100g(32) \ 青椒(熟) \ 100g(14) \ 西芹(熟) \ 100g(5) \ 红萝卜(熟) \ 100g(37) \ 白萝卜(熟) \ 100g(20) \ 青萝卜(熟) \ 100g(23) \ 薯仔(熟) \ 100g(72) \ 番薯(熟) \ 100g(115) \ 美国南瓜100g(73) \ 日本南瓜100g(35) \ 生菜100g(14) \ 菠菜100g(19) \ 芽菜100g(20) \ 雪菜100g(60) \ 白菜100g(40) \ 豆苗100g(40) \ 番茄100g(14) \ 青瓜100g(12) \ 茄瓜100g(26) \ 丝瓜100g(17) \ 冬瓜100g (40) \ 芋头100g(94) \ 莲藕100g(52) \ 海带100g(36) \ 草菇(罐头) \ 100g(30) \ 粟米粒(罐头) \ 100g(76) \栗子100g(171) \ 豆腐(160) \ 鸡蛋1只(75) \ 蛋白1只(15) \ 蛋*1只(65) \ 鹌鹑蛋1只(16) \ 皮蛋1只 (160) \ 早晨全餐一份(640) \ 热香饼3件(1320) \ 脆薯饼1件(130) \ 松饼1件(269) \ 堡包1个(236) \ 芝士汉堡1个(320) \ 巨无霸1个(530) \ 鱼柳包1个(360) \ 猪柳蛋汉堡1个(430) \ 烟肉蛋汉堡1个(280) \ 照烧猪柳堡1个(460) \ 麦香鸡1个(510) \ 麦乐鸡1块(50) \ 薯条(小) \ 1包(220) \ 薯条(大) \ 1包(470) \ 薯条(中) \ 1包(400) \ 炸洋葱圈1份(355) \ Pizza薄批1件(170) \ Pizza厚批1件 (213) \ 炸鸡翼1只(350) \ 炸鸡脾1只(600) \ 煎猪扒1件(225) \ 煎香肠1条(220) \ 菜丝沙律(小) \ 1杯 (300) \ 罐头杂果薯仔沙律1碟(350) \ 牛油锔薯1个(460) \ 酸忌廉锔薯1个(460) \ 锔薯烟肉芝士1个 (590) \ 蛋沙律三文治1份(300) \ 吉士布甸1杯(190) \ 雪糕新地1杯(310) \ 麦乐鸡酱1盒(60)

生果类茶餐厅类

车厘子1粒(3) \ 士多啤梨1粒(3) \ 西梅1粒(10) \ 蓝梅1粒(6) \ 葡萄1粒(4) \ 荔枝1粒

(7) \ 龙眼1粒(3) \ 苹果(小) \ 1个(55) \ 雪梨(中) \ 1个(58) \ 橙(小) \ 1个(50) \ 柑(小) \ 1个(30) \ 金桔1粒 (0.3) \ 甜柿1个(80) \ 布林(大) \ 1个(75) \ 奇异果(中) \ 1个(40) \ 杨桃1个(55) \ 水蜜桃1个(70) \ 芒果 (中) \ 1个(128) \ 牛油果(小) \ 1个(380) \ 西柚1个(40) \ 沙田柚1片(20) \ 番石榴1个枇杷1个(17) \ 柠檬1个(20) \ 香蕉1只(90) \ 皇帝蕉1只(85) \ 菠萝(去皮) \ 1片(40) \ 西瓜1片(40) \ 木瓜1片(50) \ 密瓜1片 (60) \ 哈密瓜1片(60) \ 西多士1份(1175) \ 热狗1只(255) \ 奶油多士1片(218) \ 奶酱多士1片(194) \ 公司三文治1客(480) \ 火腿蛋三文治1份(420) \ 鸡蛋三文治1份(343) \ 炒蛋1只 (95) \ 煎蛋一只(105) \ 荷包蛋一只(80) \ 火腿煎双蛋一份(300) \ 餐肉肠公仔面1碗(770) \ 沙爹牛肉面1碗(605) \ 火腿通粉1碗(270) \ 炸鸡脾饭一碟(800) \ 猪扒饭一碟(548) \ 西炒饭1碟(710) \ 菜远排骨饭一碟(524) \ 粟米肉粒饭1碟(560) \ 海鲜炒乌冬1碟(580)

酒楼点心/炒粉面类粥面类

虾饺1件(37) \ 烧卖1件(42) \ 三竹牛肉1件(96) \ 鸡扎1件(45) \ 排骨1件(37) \ 凤爪1件

(25) \ 鱼翅饺1件(39) \ 鲜竹卷1件(60) \ 鲜虾粉果1件(44) \ 潮州粉果1件(113) \ 小笼包1件(120) \ 镶青椒1件(180) \ 煎萝卜糕1件(80) \ 糯米鸡1只(400) \ 珍珠鸡1只(140) \ 牛肉肠粉1条(79) \ 鲜虾肠粉1条(120) \ 咸肉粽1只(573) \ 叉烧包1件(94) \ 莲蓉包1件(90) \ 马拉糕1件(100) \ 蒸馒头1件(60) \ 炸馒头1件(100) \ 春卷1件(136) \ 芋角1件(113) \ 皮蛋瘦肉粥1碗(260) \ 干烧伊面1碟(1272) \ 干炒牛河1碟(696) \ 菜远牛肉炒河1碟(751) \ 火鸭丝文米1碟(588) \ 星州炒米1碟(513) \ 厦门炒米1碟 (490) \ 炒米粉1碟(911) \ 福建炒饭1碟(645) \ 扬州炒饭1碟(620) \ 鸳鸯炒饭1碟(740) \ 瘦叉烧饭1碗 (518) \ 白杓油菜1碟(140) \ 红/绿豆沙1碗(148) \ 芝麻糊1碗(305) \ 锔西米布甸1杯(280) \ 白粥1碗(88) \ 潮州粥1碗(132) \ 碎肉粥1碗(165) \ 鱼片粥1碗(234) \ 及第粥1碗(270) \ 皮蛋瘦肉粥1碗(260) \ 鲜牛肉粥1碗(247) \ 艇仔粥1碗(260) \ 柴鱼花生猪肉粥1碗(300) \ 炒面1碟(911) \ 净米粉1碗(173) \ 牛肉面1碗(470) \ 排骨面1碗(480) \ 肉丝面1碗(400) \ 水饺面1碗(360) \ 墨丸面1碗 (316) \ 牛腩面1碗(480) \ 鱼蛋粉1碗(320) \ 牛丸面1碗(426) \ 云吞面1碗(400) \ 牛腩捞面1碗(670) \ 粢饭1条(310) \ 净水饺1碗(535) \ 油条1条(70) \ 杓油菜1碟(140)

中式食类面包/蛋糕类

炒鲜鱿1份(159) \ 炒三鲜1份(427) \ 金银蛋苋菜1份(140) \ 清炒介兰6棵(20) \ 青椒鸡肉1份(137) \ 薯仔煮牛肉1份(232) \ 濠油金菇1份(130) \ 蒸襄豆腐1份(65) \ 甜酸排骨1份(600) \ 麻婆豆腐1份(349) \ 葱爆猪肉1份(536) \ 鼓汁蒸鱼仓鱼1份(113) \ 青椒炒牛肉1份(228) \ 梅菜蒸大鱼腩1份(76) \ 青豆虾仁1份(13333) \ 白烧中虾1只(11) \ 瘦叉烧100g(300) \ 半肥瘦叉烧100g(400) \ 烧肉100g(420) \ 半肥瘦烧肉100g(331) \ 白切鸡100g(198) \ 去皮白切鸡100g(148) \ 烧鸭100g (297) \ 烧鸡100g(195) \ 白面包1片(75) \ 全麦面包1片(65) \ 法国面包1片(44) \ 意大利面包1片(83) \ 合桃方包1片(130) \ 软猪仔包1个(169) \ 芝麻麦包1个(94) \ 芝麻包1个(169) \ 麦包1个(94) \ 餐包1个(150) \ 朱古力榛子包1个(151) \ 肠仔包1个(160) \ 午餐肉包1个(213) \ 吞拿鱼包1个(134) \ 叉烧包1个(194) \ 芝士火腿粟米包1个(295) \ Pizza面包1个(300) \ 菠萝包1个(235) \ 鸡尾包1个(221) \ 提子包1个(169) \ 红豆包1个(335) \ 花生包1个(300) \ 密糖冬甩1件(186) \ 朱古力冬甩1件(268) \ 丹麦酥1个(160) \ 咖喱酥角1个(385) \ 鸡批1件(300) \ 苹果批1件(269) \ 牛角包1个(160) \ 大理石包1个(150) \ 蛋挞1件(220) \ 葡挞1件(240) \ 椰挞1件(280) \ 鲜果挞1件(350) \ 纸包蛋糕1件 (120) \ 合桃蛋糕1片(320) \ 提子蛋糕1片(320) \ 水果忌廉蛋糕1件(240) \ 粟子忌廉蛋糕1件(240) \ 黑森林蛋糕1件(275) \ 芝士蛋糕1件(267)

西餐类中西甜品类

罗宋汤1碗(126) \ 粟米忌廉汤1碗(157) \ 酥皮汤1碗(450) \ 煎蛋1只(136) \ 吞拿鱼沙律1份(220) \ 豌豆虾沙律1份(70) \ 薯仔沙律1份(430) \ 鸡蛋饭1份(896) \ 锔鸡皇饭1份(483) \ 粟米鸡粒饭1份(383) \ 咖喱鸡粉1份(764) \ 意试肉酱意粉1份(599) \ 番茄鸡丝意粉1份(220) \ 锔猪扒意粉1份(363) \ 杂菌意粉1份(462) \ 公司三文治1份(447) \ 烧牛肉三文治1份(400) \ 吞拿鱼三文治1份(330) \ 炸鸡蓝1份(780) \ 汉堡牛扒1份(698) \ 烟三文鱼100g(130) \ 生蚝100g(14) \ 烧牛肉100g (18) \ 红豆沙1碗(148) \ 绿豆沙1碗(148) \ 喳喳1碗(240) \ 椰汁西米露1碗(180) \ 黑糯米1碗(220) \ 芝麻糊1碗(305) \ 杏仁糊1碗(221) \ 合桃糊1碗(211) \ 芝麻汤丸1碗(4粒) \ (220) \ 糖不甩1碗(5粒) \ (137) \ 豆腐花1碗(183) \ 擂沙汤丸1碟(3粒) \ (425) \ 鲜奶炖蛋1碗(260) \ 豆浆1碗 (124) \ 雪糕苏打1杯(158) \ 牛油曲奇1块(70) \ 朱古力曲奇1块(75) \ 士多啤梨厚片多士1件(286) \ 香蕉班戟1件(403) \ 朱古力芭菲1杯(648) \ 朱古力布甸1杯(260) \ 芒果布甸1杯(280) \ 杏仁豆腐1碗(200) \ 嗜哩1杯(162) \ 什果西米捞1碗(300) \ 雪莓娘1杯(435) \ 云呢拿雪糕1杯(205) \ 果汁雪条1枝(100) \ 脆皮雪条1枝(160) \ 芝麻雪糕批1枝(200) \ 日式草饼1个(110) \ 豆沙烧饼1件(256) \ 低脂乳酪1杯(70)

日本料理类即食食品/零食类

面豉汤1碗(80) \ 蟹籽寿司2件(106) \ 明虾寿司2件(104) \ 带子寿司2件(102) \ 赤贝寿司2件(100) \ 三文鱼寿司2件(175) \ 八爪鱼寿司2件(100) \ 甜蛋寿司2件(85) \ 吞拿鱼寿司2件(130) \ 三文鱼子寿司2件(100) \ 海胆寿司2件(126) \ 三文鱼刺身100g(160) \ 八爪鱼刺身100g(94) \ 海胆刺身100g(145) \ 刺身定食1份(529) \ 炸猪扒定食1份(818) \ 僵汁猪肉定食1份(707) \ 盐烧鱼定食1份(425) \ 九州拉面1碗(583) \ 中华拉面1碗(449) \ 日式叉烧拉面1碗(605) \ 面豉汤面1碗(360) \ 炸虾汤面1碗(595) \ 日式冷面1碗(260) \ 鳗鱼饭1份(602) \ 咖喱猪扒饭1份(764) \ 日式海鲜炒饭1份(540) \ 铁板炒乌冬1份(622) \ 天妇罗1份(350) \ 枝豆1份(88) \ 炸豆腐1件(128) \ 京风炸豆腐1件(166) \ 煎饺子1件(48) \ 京烧银鳕鱼1份(326) \ 烧秋刀鱼1份(226) \ 天妇罗井1份(767) \ 茶碗蒸1碗(93) \ 金姑牛肉卷1件(118) \ 酱汁鸡串烧1串(180) \ 酱汁猪肉串烧1串(220) \ 热狗肠1条(189) \ 茶叶蛋1只(73) \ 鱼蛋1串(100) \ 碗仔翅1碗(240) \ 鸡蛋仔1底(240) \ 罐头粟米汤1碗(260) \ 芝士饼1片(90) \ 消化饼1片(70) \ 加钙营养饼1片(31) \ 朱古力夹心饼1片(55) \ 克力架1片(32) \ 甜饼1片(27) \ 甜全麦饼1片(41) \ 朱古力条1条(1108) \ 纯味百力滋1盒(250) \ 士多啤梨百力滋1盒(575) \ 乐天熊仔饼1盒(350) \ 牛奶朱古力1粒(45) \ 干脆朱古力1粒(52) \ 三角朱古力1粒(42) \ 薄荷朱古力1粒(31) \ M&M牛奶朱古力1粒(9) \ M&M花生朱古力1粒(12) \ 万乐珠1粒(9) \ 瑞士糖1粒(13) \ 凤梨酥1个(160) \ 薯片100g(555) \ 爆谷100g(459) \ 花生100g(370) \ 腰果100g(554) \ 开心果100g(600) \ 夏威夷果仁100g(667) \ 合桃100g(667) \ 杏仁100g(572) \ 白瓜子100g(572) \ 黑瓜子100g(534) \ 提子干100g(320) \ 话梅1粒(15) \ 椰果1粒(40) \ 咖啡冻1粒(100) \ 茉莉茶冻1粒(97) \ 鱿鱼丝100g(330) \ 牛肉干100g(475) \ 肉松100g(467)

酱油/调味料饮品/酒类

花生酱1茶匙(24) \ 果酱1茶匙(18) \ 蜜糖1茶匙(22) \ 糖浆1茶匙(20) \ 白糖1茶匙(14) \ 方糖1粒(14) \ 蜂糖1茶匙(25) \ 沙律酱1茶匙(34) \ 叉烧酱1茶匙(29) \ 蚝油1茶匙(11) \ 辣椒油1茶匙(19) \ 老抽1茶匙(5) \ 生油1茶匙(7) \ 醋1茶匙(1.5) \ 番茄酱1茶匙(5) \ 清水(0) \ 茶1杯(1) \ 鲜橙汁1杯(165) \ 鲜苹果汁1杯(120) \ 鲜菠萝汁1杯(140) \ 鲜柠檬汁1杯(60) \ 鲜提子汁1杯(140) \ 鲜西柚汁1杯(100) \ 鲜番茄汁1杯(45) \ 鲜西梅汁1杯(180) \ 鲜甘蔗汁1杯(100) \ 浓缩提子1杯(395) \ 浓缩菠萝1杯(500) \ 浓缩苹果1杯(445) \ 珍珠奶茶1杯(180) \ 黑咖啡1杯(5) \ 咖啡(加奶，糖) \ 1杯(150) \ 红茶(无奶，糖) \ 1杯(1) \ 红茶(加奶，糖) \ 1杯(150) \ 酸梅汤1杯(190) \ 果菜汁1罐(72) \ 无糖乌龙茶1罐(0) \ 西班牙咖啡1杯(226) \ 红豆冰1杯(350) \ 甜豆浆1杯(120) \ 低脂奶1盒(125) \ 鲜奶1盒(143) \ 淡奶1茶匙(8) \ 炼奶1茶匙(23) \ 全脂即融奶粉1杯(506) \ 低脂即融奶粉1杯(397) \ 脱脂即融奶粉1杯(356) \ 维他奶1盒(120) \ 益力多1支(100) \ 菊花茶1盒(90) \ 健怡可乐1罐(39) \ 可乐1罐(178) \ 芬达1罐(190) \ 雪碧1罐(147) \ 沙示1罐(128) \ 蜂蜜绿茶1罐(52) \ 宝矿力1罐(88) \ 葡萄适(小) \ 1樽(198) \ 冻柠檬茶1杯(58) \ 密糖1杯(90) \ 阿华田1杯(45) \ 好力克1杯(59) \ 朱古力奶昔1杯(364) \ 云呢拿奶昔1杯(323) \ 士多啤梨奶昔1杯(345) \ 苹果苏打1罐(147) \ 苹果苏打酒1罐(167) \ 有汽梅酒1罐(165) \ 啤酒1罐(95) \ 生啤1罐(151) \ 黑啤1罐(160) \ 餐后酒1杯(140) \ 酒1杯(83) \ 白酒1杯(83) \ 烈酒(40%的酒精含量) \ 1杯(95) \ 清酒1杯(106) \ 香槟1杯(190) \

一斤肉多少热量

通常饲料比计算试验一万大卡热量可长出一斤猪水…自己混合料3.1至3.6饲料能增长猪壹市斤3.5比1的比例

200卡路里相当于多少克食物

每种食物的卡路里一样麦当劳食物卡路里指数

早餐 1 510k

热香饼 牛油糖酱 1份 410k

奶昔 糖浆 1杯 374k

朱古力新地 1杯 340k

云呢拿软雪糕(24g) 1杯 145k

芝士汉堡 1个 320k

鱼柳包 1个 360k

麦香鸡 1个 510k

麦乐鸡 6件 290k

巨无霸 1个 560k

烟肉蛋汉堡 1个 290k

汉堡包 1个 260k

猪柳蛋汉堡 1个 440k

猪柳汉堡 1个 360k

双层芝士汉堡 1个 520k

薯条(大) 1份 450k

薯条(小) 1份 210k

薯条(中) 1份 320k

薯饼 1个 130k

鲜窄橙汁(6onz) 1杯 50k

苹果批 1件 260k

酱(芥辣) 1份 60k

酱(甜酸) 1份 50k

主饭:

咖喱饭 640卡

什锦炒饭 781-800卡

什锦比萨100克 210-300卡

阳春面 392卡

牛肉面 540卡

意大利面1份470克约500- 700卡

什锦炒面 860卡

榨菜肉丝面 一碗 400卡

炸酱面 一碗 385卡

焗海鲜 357大卡

火腿饭 690大卡

烤白菜 149大卡

炸肉片 302大卡

牛肉蔬菜汤 362大卡

热狗堡 263大卡

什?#092;蛋包 227大卡

鸡肉饭 713大卡

海鲜汤 192大卡

排骨饭面1碗 480大卡

混沌面 1碗 560大卡 !!!

肉丝面1碗 440大卡

方便面 1包 100g 470卡

主食:

白饭 1碗 (140g) 210

白馒头(1个) 280卡

煎饼100克 333卡

馒头(蒸,标准粉)100克 233卡

花卷100克 217卡

小笼包(小的5个) 200卡

肉包子(1个) 250卡

水饺(10个) 420卡

菜包 1个 200大卡

咖哩饺 一个 245卡

猪肉水饺 一个 40卡

蛋饼 一份 255卡

豆沙包 一个 215卡

鲜肉包 一个 225-280卡

*烧包 一个 160卡

小水煎包2个 约220大卡

韭菜盒子 1个 260大卡

春卷100克 463卡

烧饼100克 326卡

油条 1条 230大卡

花生豆花 一碗 180卡

三鲜豆皮100克 240卡

烧麦100克 238卡

汤包100克 238卡

烙饼100克 225卡

白水羊头100克 193卡

艾窝窝100克 190卡

爱窝窝100克 190卡

白吐司(1片) 130卡

米粉汤 1碗 185卡

粉丝 100克 335卡

粉皮100克 64卡

凉粉100克 37卡

粉条100克 336卡

肉羹米粉 一碗 350卡

米粉汤 一碗 185卡

炒米粉 一碗 275卡

广东粥 400卡

皮蛋瘦肉粥1碗 367卡

鱼肉饭团1个 205卡

凉粉(带调料)100克 50卡

腐竹皮100克 489卡

腐竹100克 489卡

豆腐皮100克 409卡

桂林腐乳100克 204卡

豆腐丝100克 201卡

熏干100克 153卡

酱豆腐100克 151卡

香干100克 147卡

豆腐干100克 140卡

上海南乳100克 138卡

菜干200克 136卡

腐乳(白)100克 133 (未完待续)

1. (续上) 卡

臭豆腐100克 130卡

北豆腐100克 98卡

酸豆乳100克 67卡

南豆腐100克 57卡

白薯干100克 612卡

土豆粉100克 337卡

地瓜粉100克 336卡

大麦100克 307卡

白薯(白心)100克 64卡

白薯(红心)90克 99卡

豆腐脑(带卤)100克 47卡

豆汁(生)100克 10卡

绿豆凸 一个 320卡

红豆馅 100克 274卡

炒肝100克 96卡

油茶100克 94卡

茶汤100克 92卡

小豆粥100克 61卡

黑轮 一串 90卡

猪血糕 一串 130kcal

鱼板 一串 60kcal

玉米棒 一串 100kcal

油豆腐 一块 80kcal

贡丸串 一串 100kcal

香菇丸 一串 90kcal

蛋丸 一串 90kcal

多拿滋 一串 70kcal

鸡香卷 一串 70kcal

龙虾棒 一串 95kcal

五味丸 一串 80kcal

豆鼓:100克 244卡

肉类:

鸡蛋1个(58克，较大)86卡(蛋清16卡，蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

鸭蛋(大，65克) 114卡

( 大，85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克

咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7

鹌鹑蛋(10克) 16卡

火鸡蛋(80克)135卡

松花蛋(鸡)83克 178卡

松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡

瘦火腿2片 (60克) 70卡

白切鸡1块(100克) 200卡

烧鸭3两(120克) 1份 356卡

煎˙猪肉 (140克) 440

火腿 100克 320卡

香肠 100克 508卡

蜡肠2条˙煎 310

羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质

羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质

羊肚:100克 87卡 12.2 g

羊舌100克 225卡

羊肉串(炸)100克 217卡

羊肉(熟)100克 215卡

羊肉胸:100克 215卡

羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g

羊肝:134克 17.9 g

猪血 100克 55卡

猪口条: 100克 233卡

猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质

猪蹄(熟) 43克 260卡

猪肉(肥)100克 816卡

猪肉(血脖)90克 576卡

猪肉(肋 (未完待续)

2. (续上) 条肉)96克568卡

猪肉(软五花)85克 349卡

猪肉(硬五花)79克 339卡

猪肉(前蹄膀)67克338卡

牛肉:100克 106卡 10.2g

牛肚100克 72卡

牛肉松100克 445卡

牛肉干100克 550卡

鸡珍:100克 118卡 19.2g

扒鸡66克 215卡

烤鸡73克240卡

鸡肝 100克 121卡 16.7g

鸡心100克 172卡

沙鸡41克 147卡

鸡腿69克 181卡

鸡血100克 49卡

鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g

鸡翅膀一只(200g) 422大卡

鸡心:172卡 15.9 g

鳕鱼 100克 88卡

石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g

对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质

水果:

每100克水果所含的热量

番茄 18卡

西瓜 20卡 /57 7.9mg

柠檬 31卡

香瓜 35卡

草莓 35卡

杏子 40卡 7.8mg

桃 37卡 48/58 12.8mg糖

哈密瓜四分之一个 48大卡

无花果二个 43大卡

玉米一根 105大卡

梨 38卡 32/

橄榄80克 49卡

红富士苹果85克 45卡

橘子 42卡

苹果 44卡 1个个(中) 约55

葡萄 54卡 提子10粒 (大) 约120

猕猴桃 54卡

86克 56卡 vc62毫克 m 12 钙27毫克

荔枝 57卡 8粒 (中)约 85

香蕉 84卡

橙1个 (中) 50

芒果1个 (中) 100

新鲜菠萝1片 (120克) 50

零食:(减肥大敌=零食的热量 )

红糖 100克 389卡

冰糖 100克 397卡

爆米花 100g 459卡

虾味仙(大，1包) 432卡

虾味先 一包 102公克 460卡

烤玉米条(1包) 524卡

巧克力1块100克约 550卡左右

巧克力甜甜圈 281卡

爆米花 100克 459

薯片 100克 555

品客薯片 绿色大罐 1072卡

品客薯片 银色大罐 840卡

品客薯片 银色小罐 270卡

品客薯片 绿、红、橘色小罐 340

洋芋片(1盒/一片) 1072卡/11卡

洋芋片 130公

铜锣烧(一个50g) 约140大卡

麻薯(一个50g) 约120大卡

绵花糖 35公克 140卡

牛奶太妃糖 100克 366卡

芝麻花生糖 约3块 160卡

巧克力约2个30克 150卡

水果软糖约4块 150卡

花生糖约2块 150卡

果汁糖约6块 150卡

各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦

果汁冰捧 1支 80大卡

香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪

巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪

冰泡沫红茶(冷饮) 60

冰点(冷饮) 60

冰珍珠奶茶(冷饮) 160

水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克

统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克

高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克

统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克

咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克

统一多多(冷饮) 180 2.0 180克

养乐多(冷饮) 100 1.0 100克

统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c.

香豆奶(冷饮) 150 250cc

草莓优酪乳(冷饮) 180 230克

原味优酪乳(冷饮) 180 230克

乳果(冷饮) 65 100克

可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc

绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc

绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc

藘笋汁(冷饮) 90 250克

莎莎亚(冷饮) 200 320克

酸梅汤(冷饮) 190 375cc

冬瓜茶(冷饮) 100 250cc

雪露(冷饮) 350 350克

芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc

香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc

健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc

雪碧汽水(冷饮) 135 355cc

奥利多(冷饮) 90 150cc

高纤椰果(冷饮) 80 170克

古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml

冰镇红茶(冷饮) 120 375cc

伯朗咖啡(冷饮) 100 250克

古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml

水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc

薄荷茶(冷饮) 60 一杯

石榴红茶(冷饮) 60 一杯

珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯

桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯

椰子汁(冷饮) 180 410克

冰淇淋饼乾(冰点) 180 75克

玉米冰淇淋冰棒 155 一个

果汁冰棒(冰点) 240 三支

钻石冰(冰点) 220 一个

芋头麻淇

5. (续上) 冰(冰点) 170 80克/个

冰淇淋(冰点) 200 100克

甜筒(冰点) 290 一个

圣代冰淇淋(冰点) 250 一个

芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个

巧克力雪糕(冰点) 280 一个

百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个

香草冰淇淋(冰点) 180 75克

芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克

情人果脆冰棒(冰点) 120 90克

西瓜棒(冰点) 140 一支

牛奶花生(冷饮) 600 340克

红豆粉粿(冷饮) 300 260克

珍珠圆(冷饮) 240 260克

花生仁汤(热品) 560-580 320克

八宝粥(热品) 440 380克

地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯

烧仙草 (热品) 230 一杯

绿豆汤(热品) 220 350克

热可可(热品) 180 375ml

芝麻奶茶(热品) 345 一壶

绿豆粉圆(热品) 220 一碗

红豆汤圆(热品) 255 一碗

开胃酒(酒类) 65 一杯

红粉佳人(酒类) 105 一杯

golden arms wisky 1150 500cc

蔘茸酒(酒类) 575 300ml

保力达-b(酒类) 705 一瓶

台湾啤酒(罐)(酒类) 120 355cc

台湾啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6l

黑啤酒 (酒类) 160 360cc

白葡萄酒(酒类) 450 0.6l

重量级 脆皮巧克力 雪糕 250-350

中量级 脆皮巧克力 170-200

全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200

牛奶 豆类冰棒 160-190

牛奶 淀粉类冰棒 160-190

轻量级 果汁 水果粒 90-140

炼乳冰棒 90-120

西式中式面包、甜点的热量

苹果muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪

玉米 muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪

banana walnut muffins 2oz(约57克) 220 卡 6克脂肪

胡萝卜muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪

bran muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪

poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪

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