如果只是今天下午，四块饼干才一点点能量，胖不了。
如果是每天下午都4块，有可能，不过可能会比较漫长。你的饼干多大块呀？不会洗脸盆那么大吧？我的意思是，也要看摄入量。 -下面是更多关于燕麦饼热量高吗?的问答
下午吃了四个粗粮燕麦饼干会胖吗?
如果只是今天下午，四块饼干才一点点能量，胖不了。如果是每天下午都4块，有可能，不过可能会比较漫长。你的饼干多大块呀？不会洗脸盆那么大吧？我的意思是，也要看摄入量。每天下午运动，每餐只吃一片粗粮的压缩饼干，喝一碗燕麦片，为什么还胖了好几斤，别人怎么吃都不会胖
我老公原来很胖，眼睛起来了，84kg，他追我候我嫌他胖，他三跑步加其他运动，瘦到65kg，我必须得承认胖子都是潜力股，他一般晚餐吃的少，多吃牛肉，运动完喝纯牛奶，这些是长肌肉的，肥肉变成了肌肉，自然就瘦了。不过最重要的还是要坚持，他减肥的时候每天下班吃饭跑步半小时以后开始到10点多才回宿舍，你觉得你可不可以承受这个强度 追答而且他没有节食，就是晚餐少吃点。追问我是女生呀，😁长肌肉就不好看了，我只能做一下减脂的运动，感觉自己天天花时间去做，又累，结果又胖了，我心情不知道怎么说了追答你这个就是误区，我老公也没有很夸张的肌肉，你自己百度一下就好了。追问哦，好的，谢谢啦追答你没有肌肉帮你消耗持续增加的热量，所以你才会不断的发胖，减了又反弹。我老公减下来以后运动量慢慢也降下来了，但是体重并没有回升，因为肌肉更消耗热量。偶尔中午吃了一盒饼干会胖吗？
不会注意以下几点。减肥可以早晨起床一杯水。
早晨起来一开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
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