-下面是更多关于转呼啦圈30分钟 热量?的问答
转呼啦圈可以瘦身吗？一般转30分钟呼啦圈可以消耗多少卡路里呢？
求帮忙,减肥不是一朝一能做到的在持之以恒。1上,控制数量,如了,可以多吃一些水果,蔬菜.2注动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.3多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是芬兰哎森效果挺好的，也没有什么副作用，可以考虑下。转半小时呼啦圈可以消耗多少卡路里
腰。四五天但是肉都会跑到腹部这里。。。- -很残忍。。所以要配合仰卧起坐。因为呼啦圈不是中强度的运动。没分钟心率不高~所以减不了多少卡路里。做呼啦圈20分钟可以消耗多少卡路里?
看你的体重多少了，5大卡乘以你的体重，就是你消耗的热量了， 20分钟太少了，至少要30分以上，30分钟以后脂肪才开始运动，才有效果每天转呼啦圈30分钟能减肥吗
如果你坚持下去就可以，不过不要限定30分，应该是转到出汗才行！不出汗基本没效果的！最后还要加油坚持！ 追答坚持和时间把握好就可以的！😊满意的话请采纳下😊谢谢追问那每天做50个仰卧起坐呢，能减肥吗？我已经做了14天了，觉得腰酸……追答男生的话有点略少，慢慢加吧！我现在一次都150了，坚持就可以的追问我是女生追答嗯，那就呼啦圈吧！😳锻炼都是慢慢往上加，那样效果更好的追问嗯嗯追答加油啊追问嗯……转呼啦圈是不是在消耗卡路里？转一个小时能消耗多少？
转呼啦圈是到消耗脂肪步没办法减肥，只为日常的辅助进行练习。
呼啦圈属于花较大的力气进行短暂的剧烈运动，无氧运动，除了换来肌肉的酸痛，并不能达到减肥的效果。只有持续不间断的运动，才能消耗身体储存的脂肪及过多的热量。想达到减肥的目的，建议每周进行有氧运动3次，如跑步、有氧操，每次至少40分钟，心跳达每分钟130次。
扩展资料
由于转呼啦圈需要大幅度地活动腰部，因此运动量一定要控制好。之前在南京就曾发生因转呼啦圈过度而伤及内脏的例子。人体腹腔内的脏器都有各自的位置，一般的运动很少会引起错位，但是有一些身体素质本来就不好的人，腹腔脏器的位置非常容易改变。胰脏的位置位于腹腔的深处，是不容易改变的，但也有可能因为大范围的转身运动引起损伤。
参考资料 中新网 呼啦圈健身适可而止 或致腹腔内脏器移位
本回答被网友采纳每天晚上30分钟转呼啦圈可以减肥吗？一个月能减多少？
最好别用呼啦圈减肥 虽然能减肥 但是你一天不转就会恢复原样 而且时间长了身材会走形 追问不会吧，，，追答会的转呼啦圈能减肥吗？要连续转多长时间，多少天才能达到减肥效果？
别转了，伤腰椎都，还是走步吧 追问哦？追答嗯(⊙_⊙)
