一杯 + 2克红塘搅拌均,饭前或饭后喝,两到三,很管用效果不错.酸奶可以停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易. 红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了. -下面是更多关于酸奶加红糖热量高吗?的问答
喝酸奶加红糖有什么好处
晨操 晨起后，做约20分徒手操，既可精神迎接一天战，又持青春。 上楼梯 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 原地跑 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 步行 饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 跳绳 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 盐疗 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 喝水 众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳.喝酸奶加红糖对身体有什么好处与危害？求大神帮助
红糖加酸肥这种方法是杂志上看的，最好这东了不拉肚而且多喝酸奶也很有好处的，面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易。 一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的。我和宿舍的人都在用，效果不错。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后饮用体内脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。 红塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。酸奶里面加红糖喝了会有什么作用
现在不少减肥的MM都在用红糖减肥法,据说能非速刮到减肥的,女刊也在推广红糖酸奶减肥.红糖酸奶减肥法的减肥原理酸奶出色的钙吸收可以燃烧内脏脂肪；竹盐清理肠道，软化宿便轻而易举；红糖有“通油”或“排恶露”的作用。红糖酸奶减肥法的用法：材料：酸奶50-200g、红糖10g。Step1:把酸奶倒入碗中，加上红糖。Step2:搅拌均匀密封置放半小时后即可食用。吃法：1天吃1回，时间不限，推荐空腹时吃。效果：可直接促进肠子蠕动，帮助排便。具体安排早）竹盐+酸奶：2克竹盐+1瓶酸奶，当早餐食用。功效：盐酸奶瓦解便秘！1个月瘦18斤，咬围缩减5.5cm！（午）红糖+酸奶：2克红糖+1瓶酸奶，当午餐食用。功效：甜酸奶越喝越瘦！1个月瘦24斤，吃掉双下巴！（晚）酸奶+脱脂奶粉：1瓶酸奶+1小袋低脂奶粉，搅拌后盖上密封半小时当晚餐食用。功效：怪味酸奶减腰腹肥！1个月瘦16斤！瘦腰无敌先锋！TIPS：1、盐、红糖和脱脂奶粉每次是1小匙。2、以上早中晚三个方法，可任选一个使用，如果想加速度，也可三个或者两个一起用。3、对于易饿的姐妹，午餐可吃平时午餐的一半，晚餐加个水果即可 本回答被网友采纳红糖加酸奶喝有什么好处？
过啊，效果不错 酸奶放糖，感觉不那么酸了 红糖是促进排泄的，没有拉肚感觉排尿多了 方法是只吃它，没有另外加别的东西，坚持三天 为了怕自己坚持不住，我每顿都换不同口味的酸奶，并不单一只用原味的 这样就坚持下来了 其实减肥适当摄取一点糖分没有坏处 另外，现在天冷了，你要把酸奶从冰箱里拿出来放会，不然不拉肚子也会拉肚子的 还有，这种方法容易造成营养不良，所以不易实行太久，我一般的做法是三天过后吃点水煮的蔬菜PS：看到你补充了，再告诉你做法把材料：酸奶50-200g、红糖10g。 Step1:把酸奶倒入碗中，加上红糖。 Step2:搅拌均匀密封置放半小时后即可食用。 吃法：1天吃1回，时间不限，推荐空腹时吃。 效果：可直接促进肠子蠕动，帮助排便。红糖加酸奶的作用
酸奶红糖减是网上流传的一肥方法。
方法
酸奶糖是网络上特行的减肥妙方人甚至称，坚持这样吃法，一个月瘦了24斤。
建议以北兰菇9克，蜂蜜适量磨粉后兑水冲饮，效果好，没副作用。
基于酸奶+红糖的以上妙用，可以看出酸奶红糖减肥法是磁石经络法的最佳搭档。外用塑身贴后内分泌系统得到调理，人体基础代谢率增加，必然会需要更多的微量元素和维生素。通过对酸奶红糖的补充，可以达到良好的减肥效果，这一点是果汁等饮料无法比拟的。
拓展资料：
注意事项
空腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。
不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。
喝红糖有什么好处
喝红糖水有哪些好处呢？红糖搭配一些辅料可以达到意想不到的效果。老师视频中把方法和作用都说清楚了，有兴趣的打开看看吧
