榴莲每100克含147.00千卡热量。
榴莲不仅含糖量高，脂量高且其脂肪含量仅次于名为牛油水果。因此，糖尿病患者和需要控制体重的人必须控制榴莲。还有一些人，比如那些吃榴莲的痔疮患者，痔疮容易发生充血发作。
榴莲有益于身体。榴莲的热量非常高，每100克榴莲含有147.00千卡的热量，富含脂类、蛋白质和微量元素。因此，体质不足的朋友可以吃榴莲，补充身体所需的能量和营养，从而强身健体，滋阴养阳。
扩展资料：
缓解经期疼痛。榴莲性发热，食用后，可促进血液循环和散寒，缓解经期疼痛，特别适合痛经妇女。榴莲能改善腹部寒冷，促进体温上升，并能成为身体寒冷的优秀调节剂朋友。
食欲刺激食欲。榴莲的味道和人类的很不一样。有人认为它又臭又恶心，也有人认为它芳香无比，魅力无穷。这种气味产生了榴莲的巨大效果，它开胃和促进食欲。榴莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。
参考资料来源：百度百科-榴莲
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一个榴莲的热量是多少 一瓣榴莲的热量是多少
榴连和常吃的水较，它的热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的,而且含糖份多,吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。榴莲热量147大卡/100g，1瓣（带皮）榴莲(可食部分74.0克)含有热量109大卡。榴莲的热量高吗榴莲的产季在每年的六月到九月，正好是在炎热的夏季，在夏天盛产的水果中，它的高热量十分出名，每一枚榴莲肉热量就有60大卡，相当於一颗奇异果或小型苹果。像榴莲这种燥热性质的水果，比较适合体质偏寒的人，或是生产後虚寒的妇人，一般人如果吃太多，有时候会流鼻血，有些人则容易生气动肝火。一个榴莲的热量是多少榴莲的热量是147大卡/100g的一个情况。实际上不算高的。适当吃是没有问题的。但是要控制整体吃的量。如每天总共吃的热量不要超标。以及饮食结构要合理才比较好的。配合适当运动是可以控制体重的。不要节食。榴莲的营养素每100克榴莲所含营养素如下热量 (147.00千卡) ·维生素b6 (0.14毫克) ·蛋白质 (2.60克) ·脂肪 (3.30克) ·碳水化合物 (28.30克) ·叶酸 (116.90微克) ·膳食纤维 (1.70克) ·维生素a (3.00微克) ·胡萝卜素 (20.00微克) ·硫胺素 (0.20毫克) ·核黄素 (0.13毫克) ·尼克酸 (1.19毫克) ·维生素c (2.80毫克) ·维生素e (2.28毫克) ·钙 (4.00毫克) ·磷 (38.00毫克) ·钾 (261.00毫克) ·钠 (2.90毫克) ·碘 (5.60微克) ·镁 (27.00毫克) ·铁 (0.30毫克) ·锌 (0.16毫克) ·硒 (3.26微克) ·铜 (0.12毫克) ·锰 (0.22毫克) 本回答被网友采纳一瓣榴莲的热量是多少啊
意见建议：你好，一般吃点水果是好事的榴莲的热量是100克133.0 大卡榴莲的热量是多少？
榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素。
榴莲的脂肪含量是多少
对榴莲果的营养成分进行了分析.结果表明,榴莲果中的蛋白质含量达2.7％,为4.1％,而且矿质元素的含量丰富,其中以K和Ca的含量特别高,谷氨酸和Vitamin C、Vitamin A、Vitamin B2含量也较高,β-胡萝卜素的含量相对偏低.一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。每天不超过100克。成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久；当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。榴莲含热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食。它亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。维生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 6 0.33 0.2 0.25 - 31 - 2.3 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素(毫克) 钙 24 - - - 150 0.22 1.4 5 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克)一瓣榴莲多少克
可大可小啊,不一定。我刚特意买了一个，弄了个小的，称了下，一百零五克。 本回答被提问者和网友采纳下午吃了一个榴莲雪媚娘,热量多少
我也刚刚吃了一个，在查热量，发现一个就是5个苹果的热量了，我减肥是按克来计算的，每天吃东西不超过600克，保证你能减，高热量不是不吃，要适可而止，食物记着味道就行。 本回答被网友采纳减肥期间，能吃榴莲吗.吃一瓣会变成猪吗
少吃，因为热量比较高
