一层两级十五阶梯大概就是200到300千卡
-下面是更多关于上楼梯 热量?的问答
爬楼梯能消耗多少热量
爬楼梯能消耗多少热量？明明白白算给你看，看看你做对了没
爬楼梯究竟能消耗多少卡路里？
爬楼梯能消耗多少热量？明明白白算给你看，看看你做对了没
爬楼梯究竟消耗多少热量
爬楼梯能消耗多少热量？明明白白算给你看，看看你做对了没
爬一层楼梯消耗多少卡路里
爬楼梯对上脂肪削减效果不大。多爬楼梯主要减的是屁股和大的脂肪。 通速度梯，能量代谢当量为8.0METs，以体重为50 公斤的人来举例，每分钟能消耗7 卡，体重越重消耗的卡路里越多。如果跑着爬楼梯，能量代谢当量就能翻倍，为15.0METs，消耗13.12 大卡。 本回答被网友采纳谁来帮我计算一下爬楼梯能消耗多少卡路里啊
能消耗多少我不知道，不过我每天只吃水果饭睡觉三小时前不吃东西，爬了2个月的10楼。一点都没瘦，因为冬天可能是胃口好，吃的多些，不过你可以考虑吃燕麦。因为燕麦是减肥的，至少不能让自己胖了对吧 追问我瘦了8斤了。10天每天爬12层楼的楼梯，大约消耗多少能量
通过做功可以估算。除层高度还和你的有关。比如你体重，每层楼高3m： 70kg,w=F*S=m*g*h=70*9.8*33=22638J=22.6KJ。所了22.6千焦的功，即消耗了22.6千焦的能量。运动对减肥是绝对有帮助的，相比慢跑和骑自行车，爬楼梯效果更显著，爬楼梯是负重运动。
拓展资料
爬楼梯可以在室内或室外进行，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼；而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。适宜能完成动作的所有人群，但患有髋关节、膝关节、踝关节疾病的人不能参加此项运动。
爬楼梯减肥效果好 爬楼梯消耗能量大，每30分钟消耗260卡热量，比静坐多10倍，比步行多2倍。爬10-15层的楼梯，相当于慢跑1000米。另外，爬楼梯还不受天气的影响，所以只要坚持，在不长的时间里就能收到良好的效果。
参考资料：爬楼梯 百度百科
本回答被网友采纳
