可以减肥。一说到香蕉，是有人欢喜有人愁。按理蕉吃起来味道甜美，应该是每个人都喜欢的，但也有一些人却不大敢吃香蕉，那就是一些迫切想要减肥，很想维持良好身材的人，这些人觉得香蕉的热量过高，所以不大敢吃，但事实上香蕉的热量虽高却可以减肥，为什么香蕉热量高却可以减肥呢。
香蕉富含非常丰富的膳食纤维，能够有效的促进人体内部的肠道蠕动，对于一些有严重肥胖症状的患者大有帮助，虽然说香蕉的热量高，但是因为香蕉促进了肠道的蠕动，所以最终对于在减肥过程当中的人来说还是大有帮助的。
大家都知道人们之所以看上去会很胖，就是因为体内的脂肪囤积的过多，而且在平时这些多余的脂肪又没有一条途径可以排出来，通过吃香蕉促进了肠道的蠕动，多余的脂肪被排出来了，自然而然的整个人看起来也就会瘦一大圈。
可以增强人体的饱腹感。
水果的种类虽多，但是要说到能够真正饱腹的水果却又并不多，有些水果在吃完之后的确会让人有一阵子的饱腹感，但是过完这段时间之后就会感觉到饥饿难耐，对于在减肥过程当中的人来说，最主要的就是要能够有饱腹感，这样才能够抑制住自己想要吃东西的想法。
香蕉含有的热量相对较高，但是要比吃大米饭好的多，在晚上的时候吃上一根香蕉，即使到了半夜也不会再饿，这样也能够让人们不再吃其他的食物，对于减肥当中的人来说自然是好处很大的。
香蕉富含多种维生素。要想减肥成功也应该要注重维生素的社区，因为有了维生素的存在，所以各个器官才能够互相配合。有些人之所以有严重的虚胖症状，就是因为维生素的缺乏，而导致脾虚或者是肾虚。
在吃香蕉的过程当中，人体已经补充了足够的维生素，可以治疗肾虚和脾虚的症状，一旦肾虚和脾虚治疗好了，自然而然的虚胖也就不存在了，这样人们减肥也就轻松得多了。
-下面是更多关于高热量减肥的原理?的问答
为什么香蕉热量高却那么多减肥的人吃？
香蕉热量高，但是因为体内的脂肪囤积的过多，而且在平时这些多余的脂肪又没有一条途径可以排出来，通过吃香蕉促进了肠道的蠕动，多余的脂肪被排出来了。香蕉卡路里很高为什么还是有很多减肥者食用？
因为香蕉还是有通便的功能，可以帮助人更好的消耗，这是很重要的。为什么香蕉热量很高却能减肥?
香蕉热量不高香蕉热量相比其他水果较高，为什么减肥期间还要食用香蕉？
因为食用香蕉可以促进肠道蠕动，从而促进消化。为什么有的人说香蕉热量特别高减肥不能吃，有的说就得吃
你的概念不对，你怎么可以不吃早饭是最重要的，你早饭可以和平，午饭照你现在这样吃就可以了，米饭可以对吃点，蔬菜也是，肉就照你这样午饭吃一点，其实你可以多吃点鱼肉类的，鱼肉的热量要比猪肉之类的低一些，晚饭你可以吃圣女果，还有香蕉一天最多只能吃一根，因为香蕉的热量很高，而且是属于淀粉类的，其实你吃了那么多的香蕉，就等于吃饭一样，属于白减。反正你如果饿了就吃圣女果，这个热量很低的。你如果想两个星期减10斤，真的很难，不过希望你能成功。还有如果饿了也可以多喝点淡豆浆，豆浆可以增加饱腹感的，还要多喝水，否则都后面代谢会越来越慢的为什么香蕉热量那么高，还是减肥水果？每天大量吃水果会胖吗？
给你推荐减肥的8种水果，但是不要空腹吃，最好在两餐之间食用。1.西红柿。2.柿子。3.香蕉。（每100克含91·00大卡热量）4.桔子。5.黑枣。6.鲜荔枝。7.山楂。8.菠萝。香蕉的热量高，为什么减肥时候还吃呢？
香蕉有助于排便
