经常性按摩可以消耗身体热量，有一定的减肥效果，但是要配合手法加身体油，并控制饮食。
-下面是更多关于高热量按摩减肥?的问答
经常性按摩可以消耗身体热量吗？能达到减肥的效果吗？
经常按摩可以缓解自身肌肉的疲劳，跟减肥并没有什么太大的关系，减肥靠的是锻炼。吃冰块可以消耗卡路里达到减肥效果吗？
呵..那你说的和揠苗助长没啥区别了。要控制好饮食到每天坚持...少吃油腻食物，少吃甜食和奶油食品，禁忌吃零食，零食的热量很大，但没有营养，吃了只会长脂肪。吃高能量食物前尽量先吃蔬菜或水果，晚上8点过后就不要再吃任何东西了，养成良好的饮食规律。说了这些希望能帮到你。脑力劳动可以消耗能量从而达到减肥的效果吗？
如果工作本身没有特别累的体力活动，基本上全是脑力活动，也没有大到可以改变内分泌状态的压力，那么工作本身对能量消耗的影响就真的不大了。正常人每天需要消耗多少卡路里才能达到减肥的效果？
需要消耗差不多2000多卡 要减肥的话摄入1000出头卡路里就可以 追问那要是消耗的小于摄入的就会长胖吗追答
人摄入超过7000卡左右会长胖一斤追问
你能列举下一些常见食品的卡路里包含量是多少吗追答
百度一下 常见食品热量表
晚饭后散步半个小时到一个小时可以消耗多少热量？可以达到减肥的效果吗？
以下是我的，是我本过减肥总结而来的。 1、控制热量与脂肪。要小心食物的热在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！ 本回答被网友采纳一个人每天要消耗多少热量才能达到减肥的效果
要看自己的实际情况，没法统一回答。
