那要看你一天吃的什么了
减脂的原理是你吃进去的东西的热量要小于你一天代谢的热量 你就能瘦如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢.. -下面是更多关于消耗三百热量能减肥吗?的问答
慢跑一天消耗300卡路里能够达到减肥的效果吗
哪怕你每天跑5000米，都不能减肥要减肥用我这个每天消耗300卡路里能减肥吗
你亚体协为你解答：想减脂的效果首先要明白摄入=消不会有太大变化，摄入大于消耗那么身体会将多余的热量转换成脂肪存起来，所以每天只是单纯的消耗300卡路里，但是你的摄入超过了这个消耗的热量，那么还是会继续变胖的 本回答被网友采纳成年人一天摄入1500卡路里，慢跑半小时大概消耗300卡路里，那么消耗低于摄入，如何达到减肥效果
消耗低于摄入不可能减肥的，增大运动量 追问摄入1500，跑步半小时消耗300卡，那么至少要跑5个半小时？每天消耗300卡路里能减肥吗
每天饮食热量控制在1500大卡内就可以瘦我正常饮食，常规活动，每天再跑步消耗300大卡。可以减肥吗？
只有长久坚持才会看出结果，努力吧 追问300大卡差不多跑3800米的样子，只是不知道这样有没有用300大卡差不多跑3800米的样子，只是不知道这样有没有用追答当然有用，只是你要坚持经常，明显看出效果也要三个月每天下班健身平均消耗300卡路里，一个月可以减重多少
一公斤脂肪=7700大卡。30天差不多耗1.2脂肪。是纯消耗的。如果脂肪摄入量大的消耗运动量也是不能减肥的。所以要注意摄入的能量不能过多。人体每天必须的能量大约为1800大卡左右。饮食控制： 1.少量多餐，把原有食物分量，变成一天六至十餐来吃：不要吃到撑，因为吃太撑不仅对胃的负担很大，也会造成胀气和水肿等问题。 2.含有白色糖的食物要尽可能地不要吃。 3.不要吃油炸食物。 4.不要吃冰：不要喝冰水或饮料，也不要吃锉冰，因为这都会让你的肚子变大(尤其是女性)，脂肪囤积变厚。 5.晚上六点过后就不要再吃淀粉：如果会饿的话，可吃些鱼肉、蛋类，这一类高蛋白质含量的食物，较不易发胖。 6.晚上十一点前上床睡觉，睡饱了来生活：如果睡眠不足，身体一样会能量不够，没法帮你好好工作燃烧脂肪，这样也无法瘦下来。 7.要有持续力+恒心：饮食、生活、作息调整，大部分都要持续三个月才会出现效果。 8.多喝水：每天至少喝2000cc 以上的水，而且，不要喝饮料。一天消耗300卡路里多少天能减10斤
一脂肪=7700大卡。30天差不消耗1.2公斤脂肪。这只运动消耗的。如的脂肪摄入量大于你的消动量也是不能减肥的。所以要注意摄入的能量不能过多。人体每天必须的能量大约为1800大卡左右。饮食控制： 1.少量多餐，把原有食物分量，变成一天六至十餐来吃：不要吃到撑，因为吃太撑不仅对胃的负担很大，也会造成胀气和水肿等问题。 2.含有白色糖的食物要尽可能地不要吃。 3.不要吃油炸食物。 4.不要吃冰：不要喝冰水或饮料，也不要吃锉冰，因为这都会让你的肚子变大(尤其是女性)，脂肪囤积变厚。 5.晚上六点过后就不要再吃淀粉：如果会饿的话，可吃些鱼肉、蛋类，这一类高蛋白质含量的食物，较不易发胖。 6.晚上十一点前上床睡觉，睡饱了来生活：如果睡眠不足，身体一样会能量不够，没法帮你好好工作燃烧脂肪，这样也无法瘦下来。 7.要有持续力+恒心：饮食、生活、作息调整，大部分都要持续三个月才会出现效果。 8.多喝水：每天至少喝2000cc 以上的水，而且，不要喝饮料。 本回答被网友采纳
