瓜子种白色的小蛤蜊，其大小形状如南瓜是一种在滨海滩长的小水产品，它的外形很瓜子而得名为海瓜子。海瓜子是慈溪市著名海水特产，多产于潮汐频繁的泥滩中。海瓜子学名梅蛤，也称“虹彩明樱蛤”、“扁蛤”。大约79 大卡（100克）
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100克焦糖瓜子的热量是多少？
据统计，每100g瓜子的热量是600大卡左右一把瓜子的热量是多少
确实，如果我们知道所有食物所含的热量会非常有助于我们减肥，因果我们知道了这些食物的具体热量，我们就可以进行科学的规范，我们一天的饮食将自己的摄入热量控制在一个合理的范围。这样我们就可以避免长胖，而且可以很好的控制我们的体重。
一颗瓜子的热量比较难计算，而且我们也不会只吃一颗瓜子，一般都是以100克为标准来进行计算，每100克瓜子中所含的热量大约有600左右的卡路里。所以瓜子当中所含的热量也是相当高的，属于高热量的食物，在我们减肥期间是要避免吃太多的瓜子。
因为100颗瓜子其实也没有多少，可能我们在追剧或者看电影的时候磕半个小时就左右可以将100克瓜子全部吃完，而且还会感到意犹未尽。但是这100克瓜子给我们带来的热量却是我们需要运动量三个小时才可能消耗的。所以在减肥期间要注意避免摄入像瓜子这样高热量的食物。
减肥期间需要科学的饮食很多人减肥失败的原因就是因为管不住自己的嘴巴，身上所有的肥肉都是由于自己的贪吃所造成的。所以在进行减肥的时候，控制饮食是一项非常重要的事情，所以计算好每天摄入食物的热量也是一个非常重要的工作。现在有很多的减肥软件，上面都记录了各种食物的热量。想要减肥的小伙伴就可以根据这些软件上面所标注的热量标准去进行合理的饮食搭配。相信只要能够管住嘴，迈开腿，那么每一个人都可以拥有非常健康苗条的身材。
没有人是天生的胖子，所有的肥胖都是由于后天的不良习惯所造成的，所以想要减肥必定是一个非常艰苦的过程，可能持续的时间还很长，所以想要减肥的人一定要有恒心，有毅力，不可以中途而废。
一粒瓜子的热量是多少？_
一粒瓜子含热量2卡路里，要做4个俯卧撑才能消耗瓜子热量多少
热量比较高，这不是最关键的，少吃的原因是因为重金属超标啊。还有，多数是转基因的。 本回答被提问者和网友采纳吃瓜子会长胖吗？瓜子的热量怎么样?
海瓜子怎么吃？
海瓜子时，多含泥沙，须在淡盐水中浸养半日，待海瓜子泥沙吐尽，洗净备用。待沥尽水分，在锅中加少量食油，猛火热炒，放少许葱末、姜片、盐或酱油，炒至海瓜子薄壳弹开即可装盆食用。肉细嫩，味极鲜，是佐酒佳肴。 炒海瓜子 【原料】 海瓜子300克，青辣椒，味精，油，葱花。花椒油，香油各适量。 【制作过程】 1.海瓜子洗净; 2.锅内放油，烧热放入葱花、海瓜子，海瓜子八成熟时，放入青辣椒翻炒，开口即熟，放入味精，花椒油和香油出锅即可。 葱油海瓜子 肉质鲜嫩、清爽可口。 主要营养成分：蛋白质17.8 g 脂肪3.8 g 糖1.6 g钙354mg 胆固醇140mg 热量112kcal 原料：大净海瓜子400 g 调料(味)： 食油、红椒丝、美极鲜酱油、绍酒、味精、姜丝、姜末、蒜末、葱丝、胡椒粉各适量。 制作： 1. 将炒锅置旺火中放清水烧开，投入海瓜子烫一下，炒锅放底油，下姜末、蒜末略煸炒，倒入海瓜子颠翻一下，即放入绍酒、美极鲜酱油、味精、胡椒粉，再颠翻一下迅速出锅装盆。 2. 将葱丝、姜丝、红椒丝放在海瓜子上面，淋入八成热油即成。 九层塔炒海瓜子 九层塔在潮菜中又名金不换 为唇形科植物罗勒(Ocimum basilicum L)的一年生草本植物，其花呈多层塔状，故称为九层塔，来自庞大罗勒家族，由于其叶与茎及花均有浓烈的八角茴香味，也叫兰香罗勒，全草具疏风解表，化湿和中，行气活血，解毒消肿之效，广泛分布于亚洲、欧洲、非洲及美洲的热带地区。 薄壳也称海瓜子，生在海岸边的一种贝壳类海鲜，潮州方言就叫薄壳。薄壳是一种壳极薄，味极鲜的贝壳，其结构很像葵瓜子，薄壳跟瓜子一样。炒薄壳必配一种叫金不换的香草，这种香草与薄壳的香味天然融合，俨然已经成为薄壳的一部分。炒薄壳而无金不换，犹如吸烟无火，不吃也罢。薄壳还有另一个美称叫凤眼，你看它长得多像一只只凤眼。 制作： 将海瓜子处理洗净，生姜切丝，蒜去皮拍碎，辣椒切段; 1.九层塔洗净摘下叶子; 2.置锅火上，倒入适量的油，加热后倒入姜蒜，辣椒爆香; 3.炒出香味后，倒入海瓜子; 4.加入调味品进行调味; 5.沿着锅边淋入适量的水，大火快速翻炒; 6.海瓜子的口略开，关火倒入九层塔翻炒几下即可。
