洗澡也能瘦身，可能很多人得不可思议，其实科学合理的洗澡是可以达到燃烧脂肪的作用的，下面小编告诉大家如果您想减肥如何利用洗澡的时间来减肥，通过冷热水的交替进行可以有效的燃烧身体的多余脂肪，同时还能达到提高新陈代谢的作用，那么就来试试吧。
运动泡浴减肥法准备热水步骤1.准备满浴缸的热水。2.将身体浸泡在热水小，直到身体发热出汗为止。3.离开热水，在浴缸外进行运动。4.来回扭转腰部，进行手臂拉长运动或是往下弯腰运动。5.体温下降后、再次进入浴缸中，以热水浸泡身体，直至出汗为止。6.两次离开浴缸，进行各种运动。7.再次进入热水中浸泡，直至出汗为止。8.按照如此移锦循环反复，以一小时为宜。疗效由于泡浴时间较长，消耗的热量与汗水较多，需要在泡浴前先多喝些温水。通过长时间的泡浴与运动结合，能够快速地促进新陈代谢，将身体多余的脂肪与热量排除。冷热水交替淋浴减肥法准备冷水与热水。步骤1．准备满浴缸的热水。2．将身体温泡在热水中，直到身体出汗为止。3．离开热水，将一只手臂上徐满香皂。4．以冷水冲洗手臂。5．再次进入浴缸方以热水浸泡身体，直至出汗为止。6．再次离开浴缸，用香电涂抹另—只手臂以冷水冲洗。7．再次进入热水中浸泡，直至出汗为止。8．按照如此步骤，接着清洗身体的其他部位，全部清洗完即可。疗效身体大量排汗后，以冷水冲浴，能够快速使身体肌肤绷紧，冷热交替消耗大量体能，能够有效地减肥，但需要在身体状况较好时进行，因为抵抗力较弱的身体不容易承受冷热交替的冲激。 -下面是更多关于搓澡消耗的热量?的问答
洗澡能消耗多少热量
不说的水温和方式会有不同的效果，一般你可以在百度上搜一搜。洗澡可以消耗热量吗？
可以，洗澡所消耗的热量因人而异，一般说来可以大约消耗掉100~200卡路里的热量。其效果大体相当于45分钟到一个小时的高水耗跑步运动洗一次澡消耗多少热量？
洗澡当然会消耗热量只要你活着 有新城代谢 你的身体就在消耗热量水温高一些效果更好，要是能泡泡澡~~热量消耗的更多洗澡能消耗多少卡的热量？
较轻体动━━平均每小时消耗约为95千卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。 轻体力劳动━━平均每小时消耗为120千卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。 中等体力劳动━━平均每小时消耗约为170千卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。 如果你躺着不动 应该是消耗880-1000卡左右的样子 上网什么的加起来 你一天消耗也就1300左右了~~~ 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1 小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。泡澡能消耗多少热量?
差不多120~210卡之间但是记住哦消耗掉的是身体里的水分而不是脂肪和肉所以就算减下来了喝点水，就又上去了。。。洗澡会不会消耗热量
洗澡当然会热量你活着 有新城代谢 你的身体消耗热量新陈包括三个部分：•休息代谢率；•身体活动所消耗的能量；•消化吸收食物所消耗的能量。休息代谢是每日用来维持身体组织运转的能量；它是人脑、心脏、肾脏和人体内所有器官和细胞所消耗的热能。休息代谢占了我们每日消耗能量的2/3到3/4。新陈代谢的第二个组成部分是肢体活动所消耗的能量，例如行走、爬楼梯、抱小孩和有计划的体育锻炼（洗澡自然也是如此）。肢体活动所耗的热能是新陈代谢最多样化的组成部分，同时人们对它也有着最大的控制力。最后，消化与吸收食物所消耗的能量占了相对较小的比重，约10%。由薄荷瘦身工具——卡路里计算器查得：淋浴1小时消耗热量76.7大卡，坐浴1小时消耗热量36.85大卡薄荷瘦身专家组
