要看你跑速 以及你重啊 如果你的体重，跑步速度越快，时间消耗量越多。
以60kg为例，慢跑6km/小时 消耗的热量大约是320大卡每小时吧，40分钟就是220大卡你的体重低于60kg,请自行按照比例减少一点。-下面是更多关于40分钟跑步消耗的热量?的问答
跑步40分钟消耗多少卡路里
要看你体重及跑步的速度。一般慢跑40分钟消耗200多些。慢跑40分钟消耗多少卡路里？
1.你的体以这个速度5.3KM/H 非常你如果以8KM/H 45分钟是可耗750大卡10KM/H则可以消耗近1000大卡。 2.你的身高摆在那里，腿不会短。其实你平时正常走路的速度都能赶上这个5KM/H3因为你的体重，其实我比较建议你去游泳的。你目前体重基数太大。是完全超过顶级跑鞋的载重的。所以对膝盖的损伤是非常严重的。4.我自己是靠慢跑＋饮食控制，一个半月从84KG瘦到73KG的。还是7分吃，三分练。5.练不能光靠有氧。有氧是燃烧脂肪，而无氧则可以紧致并且提高基础代谢。你的体重不要去做仰卧起坐，用PLANK代替。弄点器械或俯卧撑练下手臂、胸肌以及背部。 6.吃上面说句实话，不饿减不下来。早睡早起很重要，早餐午餐都7分饱，晚餐5分饱。也可以考虑少吃多餐！避免多油（中国人炒菜）、多盐、饮料零食。7.如果要慢跑的话，鞋子先配好，先脚型测试决定某个类型。然后必须是顶级了。慢跑上如果以你这个速度，建议慢慢延长到1小时－90分钟。时刻注意膝盖！不要每天跑！谢谢。 本回答被提问者和网友采纳跑步30分钟消耗多少热量？
减一公斤的脂肪居然要跑这么久，一张表告诉你每种运动消耗热量数
跑步40分钟消耗多少卡路里
跑步半小时能消耗多少卡路里？半分钟教会你！
跑步4500米,大约40分钟,会消耗多少热量?
差不多300卡路里左右跑步40分钟消耗多少大卡？
取决于体重、身体脂肪含量、性别、年龄、环境温度和湿度。你可以理解为：大约300大卡就可以了。如果每小时10千米的速度，相当于消耗了20克脂肪。
