薏仁红豆粥的热量(以100克可食部分计)是68大卡(284千焦)，单位热量较低。
每100克薏仁红豆粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。更多薏仁红豆粥信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/yirenhongdouzhou
-下面是更多关于薏仁热量高不?的问答
薏米红豆汤的热量是多少？
红的热量是60大卡/100g
每100克薏米红豆汤的热量约占中国营会推荐的普年人保康每天所需摄入总热量的3%。
薏米红豆汤是一道汤剂，制作原料主要有薏米、红豆等。薏米红豆汤是祛湿佳品，体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显著。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
温馨提示：
1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。
2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。
3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。（也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂）
4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。
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自制红豆薏米粥的热量是多少？
自制红豆薏米粥的热量(以100克可食部分计)是56大卡(234千焦)，单位热量较低。每100克自制红豆薏米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。更多自制红豆薏米粥信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zizhihongdouyimizhou
薏仁粉的热量那么高 会利于减肥吗还有薏仁米粥热量也一样高吗？？热...
薏仁粉是苡仁直接磨成的不含一点，所以热量和里卖的薏苡量是相同的。平时我们食用它的时候都是加水冲调的，一两勺就能冲一碗的，也就10~20克左右。这样一碗薏仁水的话也就，50~100KCAL左右。这样就够了，可以美白，利水，当然有利于减肥。不过单独只喝薏仁水的话，估计它的味道没有几个人能受得了。我们还可以把它放在粥里啊，也是一两勺，效果也不打折扣。薏米粥的话热量会低很多，不过要看你加多少水啦。把握不好热量的话，就煮之前先把原材重量料称出来。比如200克薏米的话，不论加多少水，熬出的粥都是750大卡左右/锅。PS：多说一句，薏仁的味道真的不太好，单独食用要是我本人的话真的吃不下。都是和别的一起煮的，最完美的就是红豆啦。红豆薏仁粥，是很经典的粥啊。可以加些红糖或者冰糖。红豆补气，减肥功效不亚于薏米。什么粥热量最低？豆类，谷类的热量都差不多，350~400大卡/100克。没有热量最低的粥。相同水量和材料的情况下，热量都差不太多。想要低的话，就多放些水。只有这个办法。 追问单独冲薏仁粉 也没那么难喝吧 闻着挺香的 就是搅不匀 我喝着还可以一碗黑米红豆粥的热量是多少啊？
加了糖的话热量相对会增高哦,,,,红豆薏米粥的热量
红豆薏米粥的热量不高，而且非常的营养健康，所以被很多人用来当做减肥餐。
