一般面包的热量都有1000+KJ/100g，非常高。
减肥期间可以吃，全品有助于减肥、预防病、动脉粥样硬化等疾病的发生。
原因解析：
1.吃相同热量的普通面包和全包，全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维，饱腹感强。
2.全麦面包GI要远低于普通面包，GI值越高也不利于减肥，低GI能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存起来。
3.全麦面包的营养价值更丰富，除了膳食纤维外，其蛋白质和各种维生素矿物质都是远优于普通面包。
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下面是更多关于全麦面包热量高不?的问答
全麦面包热量很高吗？减肥时期可不可以吃？
因为虽然热量很高但是吸收率很低。我们知道，现在很多的人都爱上了减项大事业，但是懒惰让人肥胖，所以从饮食方面下手，也是很好的。于是不少运动博主，都开始分享自己的减肥餐，而全麦面包就是一个热门食物。其实全麦面包就像燕麦片一样，虽然都是热量很高的食物，但人吃进去，吸收得很少，也就能达到辅助减肥的效果了。
全麦面包的膳食纤维。全麦面包就是保留了外面的麸皮层和胚芽的全麦面粉制作的面包，和精面面粉制作的面包区别也就在保留下来的物质。麸皮层含有丰富的膳食纤维。那我们来了解一下膳食纤维：是一种多糖，不会被人体吸收，也就自然不会产生热量了。这就是全麦面包能够辅助减肥的精华所在，吃进去的多，但是能够吸收的部分少，自然留下来的热量也就少了，减肥期间吃这个没有问题。
膳食纤维也能够让人产生饱腹感。人之所以长胖，就是因为身体日常活动消耗的热量和吃进去的不成正比。宅在家里，快乐肥宅自然是想吃什么吃什么，高糖分、重口味的食物能给人们带来食物上的享受，自然就会比平时还吃得多。而膳食纤维的存在，就会让人提前感觉到肚子饱了，吃得少了的同时，还让人感觉到吃饱了，这也是全麦面包能够减肥的另一个原因所在。
全麦面包的优点很多，但是也不能只吃、长期吃这一种食物哦。因为全麦面包还能刺激肠胃蠕动，有利于排便。其中含有丰富的维生素，矿物质等等也是对人体有利的元素。但是全麦面包多食用，也可能会对人体吸收其他营养物质产生不良影响，加重肠胃压力等等。
为什么全麦面包热量高还说有助于减肥？
因为无糖无全麦面包高是因为它是主而且只吃几片就会有饱以不可能全部摄入。可乐热量低，但是它却是减肥的大忌，原因之一在于它的糖分太高了。减肥期间不能光看热量，而是综合考虑，最主要的是要糖分和含盐量为什么全麦面包热量那么高,还总是作为减肥食品被推荐呢?
因为无糖无油，面包热量因为它是主食，而且几片就会有饱腹感。所以不可能摄入。可乐热量低，但是它却是减肥的大忌，原因之一在于它的糖分太高了。减肥期间不能光看热量，而是综合考虑，最主要的是要糖分和含盐量。全麦面包热量高吗?中午吃了会长胖吗?我在减肥!能吃吗?饿的受不了
全麦当然可以，比不是全麦的好，因为全麦的含纤维素高，这个对减肥有好处。全麦面包热量好高哦，为什么还是减肥食品？晚上吃了四片，是不是太多了，会发胖吗？
全麦富含的维，纤维素比普通包多，纤维素是不被人体的会长胖，而且富含高纤维的食品会让人产生饱腹感，不容易产生饥饿感的。人体消耗纤维素会需要跟多的热量，从而使我们在无形当中消耗了热量。所以全麦面包可以有助于减肥，但是什么东西都有个度，不能玩命吃的，吃的太多了还是会长胖的。不过只要是正常饭量就不会长肉的。亲😊采纳哦～打字很辛苦～么么哒，采纳哦减肥可以吃全麦面包吗？
市面上的全麦面包我都买来了，哪种能减肥，自己看
