该说在晚面食，易长胖。
简单，晚上化吸收功能是最差的，吃的过粉类的，易囤积脂肪 肥胖的根本原因是: 能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。所有减肥方法 均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢 ，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。 -下面是更多关于米饭白面热量?的问答
为什么吃白面会长胖
因为白面有淀粉，吃多了白囤积脂从而导胖。但是只是正常的食面类的食是不会长胖的，除非白面吃的比较多。减肥一定要注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，每天食物总量要有所控制，而不必过于比较米面或其他食物所产生的热量。吃白面能胖吗
能，摄入过多碳水化合物在体内会造成积聚，沉淀，造成肥胖莜面和白面那个吃了容易发胖
白面易发胖，因为白面于细粮面属于粗粮
粗粮可人保持体形，吃粗粮的人吃白米饭的人的体重更轻，道理很简单，相比细粮来讲，人体需要更多的时间和能量才能将粗粮消化吸收，所以你不容易觉得饿，同时也减少了对垃圾食物的迷恋。
粗粮是植物纤维的丰富来源植物纤维能帮助消化，防止便秘；还能降低动脉硬化、冠心病的发生几率，对防治糖尿病也有一定作用；它还可以帮助保持体形和排出身体毒素等多种有益健康的好处。
细粮中含有大量可被人吸收的淀粉，而淀粉与白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、巧克力一样，是高热量食物。
全麦面比白面热量大为什么减肥还吃全麦
一转眼，夏天就要来了身上的肥肉再也遮不住了很多女性朋友们都在忙着减肥全麦面包大家是公认的减肥良药它是由粗粮制成，所含热量非常低因此备受减肥人士的追捧可全麦面包真的能减肥吗
吃白面馒头会不会长胖
吃白面馒头不会长胖的，吃米饭倒是容易发胖。吃什么主食不重要，搭配着吃，营养均衡就不容易长胖。吃辣条会长胖吗？
晚上吃辣条会的，辣条有大量的食品添加剂，还有很多的油脂量，吃多了会使胖。
辣条属于辛辣不宜多食，由于其制作成本低廉，行业内很多不良生产厂家，在辣条制作过程中不讲究卫生，会有很多肉眼看不见的细菌，而且辣条里面很多的添加剂作为制作的原材料。
所以长期吃辣条不仅会发胖，还会影响我们的身体健康，长期吃辛辣刺激的食物，会导致皮肤长痘痘。另外，辣条对造血系统消化道有很大的损害，它含的盐分都非常高，对肾脏的负担也容易加重。
吃白面馒头会胖吗
过午不食，也就是说中午十二点后就不要吃了，肯定瘦
