热量约419大卡，属于减肥餐，鸭蛋两个多了，胆固醇摄入超标，可换为半块鸡胸肉。
参考:玉米86大卡/100g，鸭蛋180大卡/g，苹果52大卡/100g，鸡胸肉133大卡/100g。 -下面是更多关于一个便蛋和苹果的热量?的问答
两个鸭蛋一个玉米和一个苹果总共热量高吗？
热量不是很高啊，就是盐分有点高，不如喝点茶
一个玉米，两个鸡蛋，一个苹果，一个汉堡，多少热量
非常高大范甘迪大法官地方 梵蒂冈给一整天两个鸡蛋一瓶脱脂纯牛奶,一根玉米,一个西红柿,一个苹果,加起来热量多少？
你这吃的进是有因养的东西，除过牛奶和鸡蛋，其它的都是粗粮和蔬菜，保持这样吃下去身体永远不会胖，而且非常健康，体质又好保持这样能长命百岁。两片全麦面包、一个苹果、一个鸡蛋、一根玉米、一碗皮蛋瘦肉粥。分别的热量是多少？
【热量要太刻意数值，还是吃着看吧。我们可以出食物含有多少的热量可以根据体重和运动量大致算出消耗了多少多少热量。但这一切都只在理论计算上有意义，其实际意义不大，因无法精确测量与计算，最多能做个参考和比较（我知道你有食物热量表和计算器，别嗤之以鼻往下看）。比如说，我们吃了1000卡重量的米饭，可这1000卡的米饭到我们的胃里，胃液因成分、浓度的不同其分解食物的有效性是不一样的（此处还没有罗列男女老幼、春夏秋冬、早中晚夜、饥饱胖瘦等等对人体分泌消化液的影响），但肯定不是100%的分解，所以基本无法精确测量这1数据。再比如，这1000卡的食物我们的胃里的消化液分解了60%（假设），那么这600卡被分解的食物，我们的肠道吸收能力有多少呢？而根据吸收能力的不同（同上段一样因人而异），这600卡肯定也不是100%的吸收，同样也无法精确测量这1数据。还有，有些含有热量的食物，我们基本上是很难消化的，如花生、韭菜、西瓜子等等等等，在我们大便的时候经常能看到它们完好的身影，所以食物热量值的高低并不代表我们吃掉它就真的吸收了那么多热量，所以还是自己吃着看吧。4个苹果和2根玉米的总共热量?连续吃半个月能瘦吗
这样是不行的，要想减肥，就必须科学营养，你半个月只是吃4个苹果和2根玉米，别的不吃，不但减不了肥，有可能营养不良。对身体不好，你可以每天早晚 喝豆浆，（注意：不要空腹喝）。时间久了，你就会瘦了。俩个鸡蛋和一个苹果哪个热量大
鸡蛋啊
