增肌粉的配方是有不同的。热量也有差异。
按每百克来计算，能量低的只有1500多千焦，能量高的接近1800千焦，通常在1600千焦左右。
要看产品的营养成分表，如下图。
-下面是更多关于热量和增肌?的问答
增肌粉的热量大吗??
极对的。。没热量才怪，，他是在提高你热量和基础上长肌肉的。。要长肉。每天热量要在2000千卡以上呢。最好3000千卡／每天。专家说的增肌粉热量高，是因为它含有什么比较多，造成的
碳水含量高增肌粉就是多加碳水的蛋白粉 追问那么说某食物热量高，是含糖量高吗追答不一定，也可能是含淀粉高，也可能是含油高淀粉、糖、碳水、脂肪，这些东西转来转去都是热量。追问好的，谢谢增肌粉可以吃么，锻炼完吃就行么，吃多少克？
可以吃的，是炼完之吃的，锻炼完吃10到20克就可以的据自己的体重而定体重稍微多吃一些，体重小的，就少吃一些。增肌粉里面含的蛋白质含量相对较低的，而且含糖量较高，因此增肌粉的热量是相对较高的，如果是想要去减脂的人，就不要去吃增肌粉了，瘦子增加适合去吃增肌粉的。增肌粉如果不锻炼吃 一个月能长胖多少斤？
你不就想增重么，问题是增肌粉最主要的物质是蛋白质，蛋白质是生长修复所需要的能量，肥肉并不需要，你要靠增肌粉长肉变胖的话，效果真的不如吃奶酪好，甚至差远了，奶酪是人体最容易吸收的物质，而且其高质量的低胆固醇脂肪高达48%，对于增肥全世界没有任何一种食物比的上奶酪，但是我也发现了，那些骨瘦如柴，就是不胖，做梦都想变胖的豆芽菜们都有个严重的偏食问题，奶酪不爱吃，牛奶巧克力不爱吃，碳酸饮料不爱喝，基本上能增肥的食物他们不爱吃竟然就不吃了，而一问他们爱吃的东西，全尼玛是减肥食品，各种减肥餐里的蔬菜。我真的想说，尼玛，你们想增肥，却不肯吃增肥的食物种类！表示难以下咽！你当我们减肥时逼着自己吃少吃那些难以下咽的减肥食谱就好受是么？不管是增肥还是减肥都必然要面对自己不爱吃的东西，都必然要面对吃跟自己食量不相符的食谱，没有痛苦就像改变身材？！做梦好么！另外，想增肥靠食物是不够的！锻炼是必须的！不锻炼不管是减肥还是增肥都会很快反弹！坚持锻炼！无氧为主，然后你这时候再吃增肌粉增肌粉就有用了，反正也不指望你能锻炼，并且锻炼完后吃奶酪，如果你能做到每天坚持无氧器械运动，之后吃大量全脂奶酪，那么你很快就能壮起来，可惜，说这些你肯定做不到。另外说那些豆芽菜是喝油都不胖的好好去了解一下，你先给我找个抱着油天天喝的豆芽菜出来，怕是全世界找不到（泰国喝油养生邪教除外）。参考BBC做的纪录片，世界到底有没有吃不胖的人的那集，做了明确的实验，得出的结论是，再吃不胖的人狂塞高热量食物后都会变胖，唯一一个基因有问题的亚裔除外，但是他虽然瘦，可是完全算不上豆芽菜，他被狂塞高热量食物后一样体重增加了不少，只是增加的全变成肌肉（节目组严格监控不让运动的），这个基因才是全人类羡慕的吧
