鱼高热量食物
三文鱼热量139卡/100g，100g所含热量需要健41.5分钟消耗三文鱼营养价值：1. 三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；2. 三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。-下面是更多关于三文鱼热量高?的问答
三文鱼是高热量食物吗
不是，是高蛋白食物 本回答被提问者和网友采纳三文鱼吃多了会引起肥胖吗？
三文鱼是非常经鱼类，从皮到肉，从头至尾，以及鱼卵很高的食值，其腻，呈桔红色，味鲜美，营养价值相当高，每100克肉含：热量167卡，水份69.3克，蛋白质20.7克，脂肪8.4克，糖0.1克，矿物质1.5克,钙14毫克，磷210毫克，铁0.9毫克，钠95毫克，钾330毫克，维生素A醇60毫克，维生素A的效价200国际单位，维生素B1 0.22毫克、B2 0.17毫克，维生素C2毫克等。一斤也才835卡，比你喝一杯可乐带来的热量要少得多吃三文鱼会长胖吗？
三中含有多种和脂肪酸，这养不但不会引起长还能够降脂、降低胆固醇。对劳动者还说，还有利于补充脑力。三文鱼帮助减肥，还在于以丰富的营养增强机体减肥的能力。对于每日能量消耗很大的人来说，既能迅速补充优质蛋白等丰富的营养，又不会有长胖的危险。 本回答被网友采纳三文鱼大腹的热量高吗
油炸薯片芥末三文鱼(以100克可食部分计)是554大卡(2317千)，在同类食物位热量较高。每100克高丽亚非油炸薯片芥末三文鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。 本回答被网友采纳三文鱼是高热量食物吗？
不是吧鱼类的热量不是很高的三文鱼是否含热量高的容易生脂肪
每100g鱼热量为133。 三的营养价值 1.三文鱼中含有丰富的不饱肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。2.所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，在鱼肝油中该物质的含量更高。3.三文鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。 三文鱼的存储 买回来的三文鱼切成小块，用保鲜膜封好，再放入冰箱，如果是-20℃速冻可以保存1~2个月，-10℃保存的时间较短，应尽快食用。 本回答被网友采纳
