我现在每天早上跳1000下，晚上跳1000下~``当时开始跳的时候忘了去称一下体重，有4天左右了，吃饭照常，也不知道有没有瘦下来，要坚持下去，直到明显瘦~``
-下面是更多关于快走1小时消耗300热量?的问答
每天跳绳300次、压腿、快走1个多小时、一个月能减多少？
少啊，我们考高中考跳绳，一要求200下的，300次很少的，两分钟可以搞定了，练练俞加吧，效果不错，你那样减不了多少的，也要根据你自身吃多少，体质有关的你用蒸气蒸好啊，可以流很多汗，又可以让你白，不错的喔，像广告那种，可以流很多汗的每天跳绳一小时一个月能瘦多少斤
八斤左右 追答要控制饮食哦！
每天快走一小时一个月减几斤
我39岁，身高165体重108。每天晚饭后一小时走步5.5公里，三个月下来，一斤没瘦~每天坚持跳绳45分钟，一个月大概能减多少
看个人体质和运动质量，我用了一个月的时间跳绳每次30分钟，除了人精神点，一斤都没瘦 本回答被提问者和网友采纳跳绳1个小时能消耗多少卡路里？
跳绳一小时消耗880卡，去一公斤需消耗7700卡，也就跳绳近9个小时。（这是在加能量摄入况下）如你所说的节食+跳绳+适量的运动，按一天跳绳1小时，摄入能量与日常活动持平的情况下，再进行适量运动（最好是有氧，这样才燃烧脂肪，需要心率达到130左右）的情况下，每天消耗跳绳880+适量运动420=1300，一个月：1300*30=39000，减肥39000/7700=5.065公斤，不少了！但是千万别把自己饿坏，一定要注意营养的摄入（不是热量），身体垮了是一辈子的事。自己
每天跳绳1000下，吃完晚饭后慢走1小时一个月能减多少
一般5-10斤没有问题的。我试过，有氧运动会把脂肪变成肌肉，显得更加瘦点。
