-下面是更多关于吃饱需要热量还是?的问答
减肥是吃热量低的食物吃饱也可以？还是吃任何包括热量高的食物控制量就可以呢？哪一种？
减到底还是卡路里的控制，低卡西吃多一样减不下来。再高热量的东西，比如油660kcal/百克者是蛋糕~300-400kcal/百克，如果你每顿吃不了几口的话，也是胖不起来的。成年男子每天消耗热量大概是1500-1600kcal ，女人是1100-1200kcal。就看你如何使用每天的配额了。此外，不同食物的选择，会形容不同类型的脂肪，这个就是另一个学科里面的知识了。减肥时吃的很多，但都是一些热量低的食品，算是节食吗？
减肥时吃很多低热量食物，就是节食。大家普遍认为节食是少吃东西或者不吃东西才算是节食，就有很多人一天只吃水果，认为这样既能减肥，又能补充营养，不影响健康。但这样其实是个误区，只吃限定的食物就是节食。
首先我们来讨论一下节食的概念，节食顾名思义就是节制饮食。本来是为了身体健康而控制饮食，但是很多人由于过度节食，就算吃很多低热量食物，甚至吃到撑都算是节食，原因很简单，假如我们每天只吃水果这一种食物，我们的身体只能补充维生素等少量微量元素，即使吃很多苹果我们依然是节食状态，因为身体无法补充其他营养物质，长此以往，营养吸收不够、营养搭配不合理，必定会使我们的健康受到影响。
那么我们应该怎么吃低热量食物，还不算是节食呢，这就需要我们尽可能找到低热量食物中能够补充我们所有的营养物质，比如早上可以鸡蛋搭配牛奶豆浆，加上玉米红薯等一些蔬菜。中午想吃肉了可以吃一点牛肉鱼肉，晚上则可吃一些水果等。这样我们既可以吃很多低热量食物，减少热量摄入达到减肥的目的，也可以补充营养均衡，这样做就不算是节食。只要我们注意热量的摄入，平衡饮食营养，适当的节制饮食，保证足够的维生素和无机盐，就能够增强身体的新陈代谢。
所以综上所述我认为减肥吃很多低热量食物是不是节食是需要分情况的。如果我们不注意营养搭配只吃一种食物而刻意减肥，这是节食的。但如果我们注重营养搭配，平衡饮食营养这样，适当少吃一些，如果只选择低热量食物吃也不算是节食的。
热量高的与热量低的食物炒在一起,我只吃热量低的食物就可以减肥吗？
吃低热量的东西并不能减肥减肥食物是指低热量低脂肪的食物吗?吃这些食物可以控制体重吗?哪些食物是减肥食物?
减肥食物是指低热量低脂肪的食物！吃这些食物当然可以控制体重，蔬菜都是低脂的，要看你怎么吃，凉拌的就是低脂的，油炒的就是高脂的。是不是只要每天摄入的热量足够低，就算摄入的是高热量食品，也能减肥？
你题很矛盾，前面说摄入的热量足够后面又说就算的是高热量食品，不知所云！世上是有一种肠胃吸收功量不是很好，即使吃很多高热量食品都不会胖，但是对于大多数人吃高量食品还是很容易胖的，这样如果你想减肥，就要求你每天消耗的热量比你摄入的热量高才能减下来！ 追问比如说巧克力，热量高，但是我吃的少，能减肥吗？比如说巧克力，热量高，但是我吃的少，能减肥吗？追答你吃的少存在一个问题，你身体所必需的营养够吗？以减少饭量来减肥都不可取的，一旦恢复饭量就立马反弹。如果一直节食有患上厌食症的危险！如果需要正确减肥，请把你的具体年龄身高体重告诉我！减肥要吃能量高的还是能量低的食物，糖l呢？要高的还是低的！脂肪或热量呢？
能量低的，低糖， 追答求评价脂肪低的，热量低的求评价记住一句话，就是都是低的。求评价哪些食物热量低又可以吃饱呢
饱腹感强低的食物有玉米，燕麦，苹红薯等。吃粗粮菜等富含淀含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
