酱不会胖,但不能,因为蓝莓以抗氧化物著称,其所抗氧化物是水果中最多的。一杯蓝莓果酱,能补充你一天所需纤维的14%,而它的热量大约为85卡路里。
蓝莓的热量并不高，100克蓝莓热量是57大卡，而一盒蓝莓大约有200克，其热量是114大卡。由此可以看出，蓝莓属于热量较低的水果，减肥期间是可以适量食用的。
蓝莓是可以减肥的。蓝莓是一种很强的抗氧化的水果，很多女孩子都是比较喜欢吃的，而且蓝莓还是可以对于有饱腹感，蓝莓是种很好的减肥水果，而且含有的纤维素也是很多的。但是蓝莓在吃的方法上是有讲究的。
扩展资料：
不宜吃蓝莓人群
1、腹泻患者
蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。
2、糖尿病人
蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。糖尿病人应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。
参考资料来源：百度百科--蓝莓果酱
-下面是更多关于草莓果酱的热量高吗?的问答
蓝莓果酱热量高不？
看你跟什么果酱不是蓝莓还是草莓所谓都一样是含糖多。糖，相对热量就高些，但比起脂肪类，还不至于。而且你又不是拿果酱当饭吃，有什么担心的呢？即使你在减肥期间，早饭时抹吐司用一些果酱，也就顶多10到15克左右，这些果酱的热也就四五十卡，没什么好担心的。如果你抱着个果酱瓶一吃能吃半瓶，那就另当别论了。。- -蓝莓酱吃多了会胖么
吃蓝莓没关系，是水果，对身体有益，但是蓝莓酱就会了，被做成酱糖份会提高。早餐吃一片全麦面包抹2小勺的蓝莓酱会不会胖，热量是100克50大卡，很低的，不知道是不是真的，不放心吃..
别担心 没事的 ！ 都说 早餐要吃好 中午要吃饱 晚上吃少 保证每晚不吃宵夜 多运动 保证你拥有好身材野生蓝莓酱能减肥吗?
蓝莓的营养价值很丰富尤其是野生的，在我国东北大小兴安岭的蓝莓是最优质的，花青素含量甚至高出人工养殖10几倍，蓝莓果热量很低，晒干变果干会相对高一些，只能说有助于减肥，100克200大卡蓝莓酱是寒性吗？
蓝莓酱它是属于温性的。寒性东西是没添加调料的。
