要看你现在胖不胖，胖的话，要改变原来饮食习惯和生活方式，再者就是要长期的少吃一些饭，多些体育运动！晚饭也要吃一些，不然伤身体！
追问
170 118斤
追答
不胖啊，不要想减肥了
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下面是更多关于早餐一碗面条的热量高吗?的问答
早餐吃两个鸡蛋喝一碗粥会不会发胖？
不，一般吃的东西都容易被消化掉变养无知输送到血，至于发胖的原因有很多种，如果你晚上吃很多而且很晚的话那就不胖才怪呢，一天当中最可以稍微吃的多一点的就是早上而且早上最需要营养的时候，吃鸡蛋营养最全面，不但不而且对身体很好，粥是对脾胃好，如果胖就运动，晚上少吃就行了
我在减肥,每天早上吃一个鸡蛋,喝一碗粥,中午晚上不吃饭,吃两个水果,这样会瘦么
每天早上个鸡蛋是不影响你的减肥。一个更没题的，一每天能吸收的鸡是两个。多吃也吸收不了。中午也可以适量的吃点饭。晚上吃点水果就好。你最好在睡觉前四个小时吃完。我曾经一个月减掉了二十斤。就是早上吃两个鸡蛋，中午吃点水煮菜。晚上吃点水果。白天饿的时候就喝水。希望你也能瘦下来。如果按照你的减肥方法。你会挺得住吗？就早上吃一点。如果能，肯定会瘦下来的。
我正在减肥 我的方法是早餐正常吃一碗粥一颗鸡蛋然后一份饼 午餐有的时候吃面有的时候吃菜 晚上是
早上吃饭之前15分钟喝大杯白开水，要那种大口饮用的，给肠道洗洗澡，中午吃饭的时候先喝点水，这样吃少点饭就饱了，晚上少吃，我以前用过，小腹很快减了，不知道整体减肥好用不
我一天上学放学大概走20里路，早上吃一个面包，一碗粥，一个鸡蛋。中午吃一碗米饭，(还有一点白菜，一...
走快点，绝对掉肉，多吃点水果和蔬菜
早餐吃两个鸡蛋一碗粥够么，在学校上课，这么吃早餐行吗?
一个鸡蛋含蛋白质7克、6克、产生82千卡，其中磷、铁和素A含量很高，B族维生素也很多。蛋中含有高浓度的胆固醇，对胆固醇不高的人来说，每天一个鸡蛋刚刚好，而且还有软化血管的作用。所以只吃一个鸡蛋加一碗粥最好。还没到午餐时饿了就吃个水果，到午餐时就没那么饿了。
