南瓜汤的热量(以100克可食部分计)是9大卡(37千焦)，单位热量较低。
每100克南瓜汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。更多南瓜汤信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/nanguatang
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南瓜浓汤的热量计算
南瓜浓汤的热量(以100克可食部分计)是40大卡(167千焦)，单位热量较低。
每100克南瓜浓汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
南瓜粥的热量是多少？
热22大卡（100克）原料：南瓜480.0g(均值)138.0g饮用水2200.0g那100有22大卡左右。100克番茄20大卡量了，吃一碗粥的热量跟番茄差不多。南瓜含水量高，热量低，但富含多种维生素、叶酸、钾等，对于预防癌症、防止老化都用效果，而且南瓜中含有得果胶可延缓肠道对糖和脂质得吸收，而含有的微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必须的元素，所以南瓜预防和治疗糖尿病的功用是很大的。贝贝南瓜热量多少
每100g贝贝南瓜所含热量达91大卡，贝贝南瓜个头可爱，吃起来口感极佳，有南瓜的甜香，又有板栗的粉糯，不但如此，它富含胡萝卜素，是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖为主，而且南瓜作为杂粮的一种，既低热量又高营养，减脂期拿它当主食，也是很好的选择。
贝贝南瓜口感兼具南瓜的甜香和栗子的粉糯，几乎没什么水分，吃着面，甚至有点噎得慌，可味道却又香又甜。由于成本、运输等原因，根正苗红的贝贝南瓜均价在在15~25元一斤左右，虽说贵的也不一定就是好的，但如果是在正规市场，这个价位的贝贝南瓜基本错不了。
扩展资料：
贝贝南瓜的食用方法：
1、直接蒸着吃
将整个贝贝南瓜洗净，放入蒸锅，一般蒸10—15分钟就可以出锅了。除了瓜蒂与瓜瓤，其他部位都可以直接食用，包括瓜皮。贝贝南瓜靠近的瓜瓤的部分口感湿润像红薯，靠近瓜皮的部分像板栗粉糯，是非常健康的蔬菜之一。
2、做甜品
贝贝南瓜更是比普通南瓜更适合做甜品了。因为贝贝南瓜甜度高，水分少，可以用来南瓜派，南瓜蛋糕之类的小甜品。而因为贝贝南瓜制作简单，将其整个蒸熟后，取果肉部分碾成泥，加入细砂糖与牛奶，鲜奶油，鸡蛋等混合。
制成的布丁液倒入容器放入烤盘，用160℃烤40分钟左右，冷却后南瓜布丁就做成了，浓浓的南瓜香，绵密的口感，带有秋意的颜色尤其讨人喜欢。
3、传统做法
将贝贝南瓜像普通南瓜一样做成南瓜汤，南瓜粥，南瓜饭，甚至清炒南瓜，南瓜饼，用贝贝南瓜做出来的南瓜美食，有别于传统南瓜的口感。
参考资料来源：百度百科-有机南瓜
人民网-吃南瓜有什么好处？南瓜不能和什么一起吃？
本回答被网友采纳南瓜粥的热量
南瓜：南瓜量高，热，但富含多生素、叶酸、钾等，对于预防癌症、防止老化都用效而且南瓜中含有得果胶可延缓肠道对糖和脂质得吸收，而含有的微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必须的元素，所以南瓜预防和治疗糖尿病的功用是很大的。
