肥或增肥无关。
不管吃什么，都不会增反而会对身体有好处。比楼主提到麦。因为经过一夜的睡眠，肠胃等器官都比较饥饿，需要迅速补充能量。这时候吃一些东西有助于肠胃蠕动、补充身体所需的蛋白质和糖份等能量。其实个人建议吃牛奶麦片。哈哈哈 哈 。 -下面是更多关于水果麦片 热量高吗?的问答
早餐吃燕麦是减肥还是增肥？水果麦片呢？
适量吃麦有助于减，麦片含有高纤维白质、多种微量元素、低、脂肪少等，因会导致增肥的。
经常吃麦片对于对糖 尿 病、高 血 脂等有很好的预防作用。平时注意不要吃高热量的食物。
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减肥可以早餐和晚饭吃麦片搭配水果嘛🙏
早餐吃一果香蕉一根一个（开水煮鸡蛋）面包1-2 有条件的可以加一勺质粉中餐 如果感饿的话可以不吃饿的话可以少量吃点 保持在7分饱 晚餐 少吃 不吃油腻食物以清淡食物为主 7分饱 饭后多加一个水果早餐吃麦片减肥吗
可以，并且如果你午餐晚餐也坚持吃的话，我可以确定效果会很明显的！相信我，我就是这样一个星期瘦了6斤！但是你要确定，你不能吃别的吃的多，就是饮食还是要控制的。早餐吃燕麦片能减肥吗
早餐片是能够减，不过减重要的是参与有氧运动，平注少其它食物的量，早餐低脂牛奶泡燕麦片加半个苹果，中餐蜂蜜水泡燕麦片加一根香蕉，晚餐可以喝一杯果汁。坚持燕麦片减肥法的时候一定要忌口，不要吃太多其他的高油、高热的食物，尤其不能吃很多高热量的小零食，每天需要结合适当的运动来加速减肥的效果，可以做一下瑜伽之类的运动，如果长期坚持下来就可以瘦到明显的效果。平时饮食方面要以清淡、易消化为主，避免暴饮暴食，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，要注意保持心情舒畅。早餐吃燕麦片是可以减肥的。因为燕麦属于杂粮，无脂肪，淀粉含量也很少，而且燕麦片中的高黏稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感觉到饱腹感，不容易饿，所以燕麦片对减肥是非常有利的。并且燕麦片还能降低人体的胆固醇，促进血液循环，防止贫血，促进伤口愈合。经常食用燕麦片，可以有效预防老年人的心血管病，糖尿病人也可以吃燕麦片。减肥除了饮食结构合理以外，还需要多参加体育锻炼，消耗及体内多余的脂肪，减肥效果才好。 本回答被网友采纳早上吃燕麦片能减肥吗
只靠吃东西减肥是非常不靠谱的，科学饮食加合理锻炼才是王道早餐吃燕麦片+一个香蕉可以帮助减肥吗？
我正在减肥。早餐吃燕麦香蕉没问题间可以加个水果，中午要吃蔬菜，少量米饭，下午可以加个水果上吃少量蔬菜就好。要做到少食多餐。而且水果不能代替蔬菜，晚上不吃蔬菜减不了肥，没有碳水化合物也不能燃烧脂肪。运动还是要做，可以在家跳跳操。如果你是主要想减肥，就按我说的来吧。嘿嘿～早餐吃麦片，再吃一些水果会胖吗
我个人认为水果分，不能达到减肥的目的，少量的水果是身体所需要的。水果中含有大量的维生素另外：早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。 上午十点左右，由于经过一段紧张的工作和学习，碳水化合物基本上已消耗殆尽，此时吃个水果，其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收，以补充大脑和身体所需的能量，而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段，水果中大量的维生素和矿物质，对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。 不少家庭习惯一天吃一次水果，那显然在早餐时食用更理想，因为早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，更需要水果来提供维生素。另外，经过一夜熟睡，胃肠道已经清空，水果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、提高人体免疫力的功能。 现在都市的人都有亚健康吃点水果可以调节机能。结论是减肥是靠减少饭量以及零食和运动的目的来逐渐减肥的，不过要持之以恒。麦片可以吃水果也可以吃但是不能达到减肥的目的。
